Alba Baptista 火辣身材減肥瘦身方法公開！精通五國語言、人美心善令「美國隊長」深陷其中的魅！

葡萄牙女演員Alba Baptista出生於1997年，她的母親是葡萄牙人，父親是巴西人，特別的出生背景讓她精通葡萄牙語、英語、西班牙語、法語和德語，對她的演藝事業非常有幫助。而且她不只有才華更相當有愛心，曾前往柬埔寨孤兒院進行人道主義工作進行義教，人美心善的她難怪連美國隊長都深陷其魅力之中！

Alba Baptista自2012年出道起拍攝超過二十部電影和劇集，她在16歲時演出Simão Cayatte的短片《邁阿密》，這個角色更為她贏得了伊比利亞電影節的最佳女演員獎項。近期她也出演電影《Mrs. Harris Goes to Paris》，但說到最為知名的作品便是她在Netflix奇幻影集《修女戰士》的演出。

Alba Baptista在《修女戰士》中飾演女主角Ava Silva，這部影集改編自班唐恩的系列漫畫，劇集講述19歲的少女Ava在停屍間醒來，由於背後被嵌入了星環而死而復生，現在她是古代十字劍教團的一員，並利用她的新生命與地球上的惡魔作戰，同時試圖遠離代表天堂和地獄的強大力量想要找到和控制她的魔掌。《修女戰士》第二季近日在Netflix亦播出，延續Ava對戰惡魔大軍的緊張劇情。

Alba Baptista雖然身高不到160cm，但精緻的小臉讓整個人看起來比例極佳，她平常非常喜歡接觸大自然，Instagram滿滿是她探索秘境、行山等戶外活動，而且她私下更是經常以極近素顏的狀態示人，自然不造作的氣質難怪會吸引到Chris Evans！

Alba Baptista每星期有兩天會進行有氧運動鍛煉全身，能有效減輕體重、燃燒卡路里和雕塑身形，她亦會進行中等速度連續跑步30至40分鐘，混合跑步和快速步行的方式幫助燃燒脂肪。

女星熱愛的瑜伽和普拉提當然也是Alba Baptista雕塑身形的運動方法之一，她每星期會抽空做3次，藉由瑜伽和普拉提運動減肥燃脂，同時能增加身體的柔韌性和達到身心靈的平衡。

Alba Baptista吃早餐會以蛋白、燕麥、牛油果和果汁為主，午餐則是吃雞肉與蔬菜沙拉，晚餐則會攝取雞肉、魚肉或義大利麵或蔬菜，如果嘴饞想要吃零食的時候，她會吃乳酪或喝青汁，如此健康的飲食習慣難怪能保持零贅肉的完美身形！

Alba Baptista不只喜愛大自然和利用自身能力幫助有需要人士，她更時刻散發出一股溫暖的正能量，讓與她相處的人都能感受到這股正能量。她在選擇當演員之後就下定決心要在拍電影和充實生活之間取得平衡，平日會在閒時抽空徒步旅行、做瑜伽、去海灘享受人生，她表示：「這不僅僅是一種偏好。有必要練習存在感並能夠承擔另一個角色，我很享受我能做的，把積極的東西帶進來並把消極的東西排除。」