Twice志效Solo出道！即學Jihyo「瘦身不瘦胸」減肥法以普提提練出絕美S形身段

在當年TWICE選秀節目《Sixteen》中，志效依家有着圓圓的臉蛋和嬰兒肥，而在初出道時亦因為受到很大壓力，因此而導致內分泌失調變得肥胖，當時不但在拍攝團體景時被攝影師公開點名太胖，同時更受到網民毒舌抨擊她的身材。

曾經胖到L至XL碼的志效，憑着驚人的意志力及強大的自我管理，在飲食和運動雙管齊下地，激減16公斤，同時更能「瘦身不瘦胸」兼練出腹肌，絕對是值得參考的瘦身榜樣，以下立即參志效的「瘦身不瘦胸」減肥法！

最近志效在節目《我獨自生活》中，展示超強普拉提技能，在器材上徒手轉了360度的圈，揭露了她的普拉提技能，同時也是志效愛做的減肥之一，能夠鍛練身體微細肌肉，讓線條更加好看。

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志效曾因壓力而暴飲暴食，但為了保持健康體態，她絕對拒絕宵夜，食物方面則選擇健康的原型食物，也會定立Cheat Day找日子吃喜歡的食物，才能長久的保持健康飲食餐單。

志效曾分享自己熱愛運動，堅持在行程結束後也會找時間去健身房運動，同時加上每日長時間練舞，以有氧及無氧運動減肥同時鍛練肌肉！

志效在節目中分享，由於太愛運動，甚至把家中的一間房以運房服飾店放法佈置，全間房只放運房服！

除了健康的飲食餐單，志效飯後不會立即坐下或躺着，堅持至少站立或步行30分鐘，預防脂肪於臀部與腰間囤積，奉行少吃多動的概念！