Netflix《Depp v. Heard》世紀官司紀錄片登第一位！「荷里活最完美臉蛋」Amber Heard火辣身材運動減肥方法公開！

Amber Heard與Johnny Depp出演《醉後型男日記》後假戲真做，交往三年後於2015年結婚，但婚姻僅維持了15個月，便於2017年1月正式離婚。Amber Heard 更表示遭到前夫家暴，令Johnny Depp的形象一落千丈，片商更紛紛跟他「割蓆」，多部電影慘遭換角，更痛失《怪獸與牠們的產地3》的演出機會，甚至傳出無望繼續演出《加勒比海盜》（Pirates of the Caribbean），被淪為荷里活過街老鼠，相反Amber Heard 近年飾演《水行俠》梅拉一角後旋即紅遍全球，憑藉精緻臉蛋和姣好身材成為不少時尚雜誌和品牌的寵兒。

2022 年初 Johnny Depp反告Amber Heard誹謗，兩人近日在美國再次對簿公堂，Johnny Depp更加碼釋出多項證據指控Amber Heard 肉體和精神虐待他，包括曾在他的床上大便、切斷Johnny的手指和長期辱罵他。

2020年，隨着家暴風波持續延燒，大批Johnny Depp的支持者發起連署要求DC將她踢出《水行俠2》演出名單，令華納兄弟一度斟酌不讓她回歸《水行俠2》，讓她險些失去梅拉公主的角色。Amber Heard因生怕再次掀起換角風波， 於2022年初向法庭申請禁止男方提及她主演的《水行俠2》（Aquaman and the Lost Kingdom）。

經過六星期的審訊及13小時的陪審團商討， Amber Heard於美國時間6月1日被法庭判決敗訴及誹謗罪成，需要向前夫Johnny Depp賠償1500萬美金，其中1000萬美元為補償性損害賠償，500萬美元則是懲罰性損害賠償，而就 Amber Heard 對Johnny Depp 的反指控，三項中的其中一項獲判勝訴，Johnny Depp需向Amber Heard賠償200萬美元。

Amber Heard隨後發表聲明表示：「現在又回到了多年前女性為自己勇於發聲時會被羞辱的時代。」「我很遺憾輸了案子，但更讓我難過的是，我失去了作為美國人所擁有的權利——公開、自由的發表言論。」根據最新消息，Amber Heard的發言人Alafair Hall向外承認Amber Heard正準備上訴。而倘若要成功上訴，Amber Heard 就需要證明審判或主審法官對法律的解讀存在錯誤。

Amber Heard 究竟是如何征服Johnny Depp？今年36歲的Amber Heard  在美國德州出生，擁有英國、愛爾蘭、德國、蘇格蘭等多國血統，樣貌標緻可人，獲得著名醫美機構鑒定， 整體五官比例完美度高達 91.85% ，足可媲美古希臘人的「黃金比例」，被譽為「荷里活女星最完美臉蛋」！

其實早在與Johnny Depp結婚之前，Amber Heard就已經公開交往藝術家女友Tasya van Ree，其後於2019年更被公開拍到和攝影師女友Bianca Butti在公開場合接吻，完全是男女通殺！

Amber Heard於2021年透過社交媒體宣布升格當媽媽，並透露自己經代母誕下女兒Oonagh Paige Heard，她表示成為媽媽是自己多年來的願望，並希望以自身經歷來鼓勵有相同遭遇的媽媽。據指Amber自從確認自己無法生育後，並開始計劃找代母。

Amber Heard在《水行俠》中飾演梅拉公主，憑藉一頭紅髮和碧綠色貼身魚鱗戰衣火辣造型，成功擄獲觀眾的心並因而聲名大噪。原來Amber Heard 為了電影中的緊身衣造型，透過飲食和運動激減10kg，練成超養眼的火辣身材，以下就和大家分享她維持身材的減肥秘訣！

Amber每天都會喝至少2000cc的水，她表示只要堅持一個月就會慢慢感受到身體的變化。其實喝水的好處有很多，能促進腸胃蠕動和達致排毒功效，更能讓皮膚維持在良好的狀態。

Amber Heard 曾表示她的身材不昰得天獨厚，而是後天努力靠運動和飲食管理維持。她在減肥期間絕對不會吃任何高熱量的食物，尤其是甜品，為了能完美演繹《水行俠》梅拉這個角色，也因此戒吃她最愛吃的Donut和香蕉。

Amber Heard 一直提倡「不吃加工食品」，並盡可能吃天然食物，特別昰瘦肉、蛋白和蔬菜水果等，而且蔬果類在一餐中佔的比例絕對超過一半，纖維高不僅可以增加飽足感，熱量也很低。

Amber Heard 在減肥期間會採取「間歇性斷食法」，不會透過完全禁食或節食去減肥，而是在特定的時間斷食，例如在晚上7點後不會進食，這樣做不但能讓身體有時間休息，而且精神也會變得更好。

即使工作再繁忙，Amber Heard每天都會抽空一個小時做帶氧運動，Amber Heard表示她很喜歡跑步，能幫助維持體態、放鬆心情和保持頭腦清醒，而且隨時隨地都能進行。

Amber Heard在《水行俠》中的身穿的貼身魚鱗戰衣，稍為有點贅肉也會顯露無遺，為了在電影中呈現最完美的身段和熟練打鬥場面，Amber 每週都會運動4至5次，並進行地獄式的訓練，包括核心訓練、拳擊和武術練習。

除了到健身房做訓練，Amber亦主張盡可能踏出健身房，到戶外嘗試不同運動，包括跑步、騎馬、打網球，這樣做不但能藉此培養運動興趣，亦不會因無限循環同類型運動而感到乏味，能更持之以恆地堅持運動。

早在拍攝《水行俠》的半年前，Amber Heard便跟隨健身教練鍛鍊，透過雪橇動作、深蹲壓力機、抗力運動來訓練全身肌肉和提升身體的敏捷度。

早前Amber Heard在社交媒體分享一張運動照片，照片中她一手拿着寶寶，另一隻手則拿着啞鈴，不過照片釋出後則在網上掀起一番熱議，有網民認為Amber的舉動並沒有顧及寶寶的安危。