by Younie Tsang

Diet & Fitness
怎麼瘦腿最快? 瘦小腿肌肉最快的方法!(附片)一星期提腿開合腿減肥即時見效同時去水腫
Photo: Getty images , Instagram
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怎麼瘦腿最快? 瘦小腿肌肉最快的方法!(附片)一星期提腿開合腿減肥即時見效同時去水腫
如何瘦腿最快?瘦腿操有用嗎?每天抬腿會瘦嗎?當然會!提腿減肥,減下半身、瘦腿操的目的就是要極速瘦腿!要減下半身是現在流行的瘦腿運動,要知道 瘦腿是長期持久戰。擁有如韓國女團BlackPink的Lisa 及 Rose般修長美腿,一雙肌肉均稱的大腿及小腿實在叫人移不開視線!推薦7個關於抬腿減肥的瘦腿方法,讓你輕易擁有一雙纖細、線條緊緻筆直的美腿!
Photo: Getty images , Instagram
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Q : 怎麼瘦腿最快
A :
最快捷又方便的方法,可以在是睡前,每晚花15至20分鐘靠牆抬腿,幫助停滯在小腿及腳掌的血液,回流上半身,清除浮腫達至瘦腿!
Q : 脂肪型如何瘦腿?
A :
每個人體質不同,發胖時脂肪堆積的部位也有所不同。最常見的脂肪型瘦腿,技巧就是最基本的帶氧運動配合飲食。 可透過慢跑、瑜珈等鍛鍊腿部線條,配合低糖低鹽飲食有效去水腫,令線條更勻稱。
6瘦腿方法-盡量用「後腳跟」走路
然後,就是盡量用「後腳跟」走路,即雙腿施力點轉移至「後腳跟」,分散小腳肌肉的運用,令蘿蔔腿自然消失。
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