法國Au pied levé美容中心的專家提醒大家，記住每天按摩乳房。洗澡後，雙手放到乳房，先向中心再推向外，用打8字的方式按摩，作用都是保持乳房彈性，以及達致收副乳的功效。記住每日一次！

呵護胸部肌膚要跟呵護臉部一樣，曬太陽時，記着搽上SPF50防曬霜。

要收穫就要有所付出，以下運動，由fitness club L' Usine的教練及Victoria's secret的導師提供，每周最少做兩次，每次10分鐘。

[運動1]

1. 做出膝上壓預備動作。

2. 上半身向下壓，然後向上。

3. 每次做15下，一共做三次。

[運動2]

1. 跪在床上

2. 雙手向上伸直，高舉啞鈴

3. 雙肩不動，向下屈曲雙手手肘

4. 每次做20下，一共做4次。

想豐胸可以多吃
豐胸食物，想美胸同樣可從食物著手，優質的食用油如橄欖油等，該最少一周服用3次，每次一茶匙，因為這些食用油所含有的omega 3和omega 6，有助加強胸肌。除此以外，亦不妨與杏仁、三文魚、核桃等一起食用。