如何令胸部變大? 5個豐胸運動美胸方法

胸部可以豐滿有形本來是靠天生遺傳，但不少平胸女始終想要升Cup，她們更會嘗試用盡各式各樣的方法去豐胸，如隆胸，豐胸飲食，按摩胸部等，但往往一個錯誤的方式，反而會危害你跟你的胸部健康，想豐胸的女生必定要避開以下4個錯誤豐胸方法！

由於胸部結構基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促使胸部變大，反而會減少脂肪積存，令胸部變小。

如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那麼有可會造成肌肉挫傷，或是對乳房過分擠壓，若時間過長，或是以過大的力度去按摩乳房，便會造成鬆弛，或會令乳房形態變樣，出現走形的情況。

1.洗澡後，先塗抺適量的胸部保養品於胸部，再用雙手的虎口位置，包圍胸下圍，由外向內進行推按。

2.用指腹由胸下圍往上拍，至上胸，頸部位置，反複做這個動作數次。

3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

4.雙手虎口放於乳房兩側，用力往前壓與按壓。

5.利用小指腹的側面，分別在胸部外側，下方，內側反複按壓。

曾聽過生吃木瓜會激發乳腺分泌，其實生吃木瓜反而會適得其反。根據食療，古人主要以木瓜治尿酸，治療產後少乳。至於豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。營養師解說，木瓜性平、偏涼。如果想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜燉煮過後再吃，以免胸部越吃越平。同時亦可參考中醫豐胸食物，從食療入手豐胸！

其實，過小過緊的胸罩會影響胸部發育，長期穿戴過大或過寛的胸罩，又可能導致胸部下垂。事實上，選擇購內衣有很多知識，如果選擇正確，你的罩杯可以讓你體形提升，即時豐胸一級絶對不是夢。

現在流行「擠胸法」將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，又稱事業線。不過長期擠出事業線的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不通，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。

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如果正在減肥的你，卻不斷地抱怨自己的胸部扁平，其實你應該怪罪於自己。當身體長期處於饑餓狀態，人體以為進入了饑荒年代，會自動調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付。

所以就算是減肥，也要注意補充蛋白含量比較高的食品，謹記不能一下減得太快，否則會令身材變壞，豐胸不成更會令胸部變形。

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