<img src="//tagger.opecloud.com/scmpmagazine/v2/noscript-image.gif" />
6大壞習慣加速胸部下垂,教你3招私藏美胸秘訣!
Health
6大壞習慣加速胸部下垂,教你3招私藏美胸秘訣!
Photo: Getty Images, Instagram
READ MORE

6大壞習慣加速胸部下垂,教你3招私藏美胸秘訣!

Share to:

想身型看起來更婀娜多姿,呈現立體「S」形的話,想擁有惹人艷羨的美胸,胸部不一定要大但卻要堅挺。除了因為年月增長、戴了不適合的胸圍之外,以下6個日常的生活壞習慣都有可能加速胸部下垂!

Photo: Getty Images, Instagram
6大壞習慣加速胸部下垂,教你3招私藏美胸秘訣!
Photo: Getty Images, Instagram

想身型看起來更婀娜多姿,呈現立體「S」形的話,想擁有惹人艷羨的美胸,胸部不一定要大但卻要堅挺。除了因為年月增長、戴了不適合的胸圍之外,以下6個日常的生活壞習慣都有可能加速胸部下垂!

1. 坐姿不正確

長時間坐着兼駝背的話,有可能會導致胸肌變形,容易胸部下垂。

長時間坐着兼駝背的話,有可能會導致胸肌變形,容易胸部下垂,胸型變得不好看。

2. 習慣翹腳

坐着工作感到疲累時,少不免會換成翹腳坐姿,可是翹腳亦是加速胸部下

坐着工作感到疲累時,少不免會換成翹腳坐姿,可是翹腳亦是加速胸部下垂的原因之一。由於翹腳會影響胸部和臀部肌肉之間的平衡,容易引致「高低胸」等情況。

 

3. 跑步時不穿合適服裝

喜歡跑步的女生,難免會令胸部產生激烈搖晃,若然不穿上合適、具承托力

喜歡跑步的女生,難免會令胸部產生激烈搖晃,若然不穿上合適、具承托力的運動衣飾,容易令支撐胸部的乳房懸韌帶鬆弛,導致胸部下垂的問題。

 

4. 沒有替胸部防曬

紫外線一直是肌膚的「敵人」,穿背心或低胸上衣時若然不替胸部防曬,紫外

紫外線一直是肌膚的「敵人」,穿背心或低胸上衣時若然不替胸部防曬,紫外線很容易令胸部肌膚提早老化,導致胸部下垂問題出現。

5. 吸煙

吸煙一向對身體健康都有壞影響,但原來吸煙亦是加速胸部下垂的一大

吸煙一向對身體健康都有壞影響,但原來吸煙亦是加速胸部下垂的一大原因。吸煙會令肌膚面的血流量降低及分解彈力蛋白,加速胸部肌膚老化並減弱肌膚抵抗力。當胸部肌膚加速老化,自然難以承托胸部重量,引致胸部下垂。

6. 體重轉變幅度大

吸煙一向對身體健康都有壞影響,但原來吸煙亦是加速胸部下垂的一大

不少女生看到磅數增加都會立即節食減肥,但若然體重轉變的幅度太大,也會導致胸部下垂。由於胸部內含大量脂肪,因此減肥時最先瘦下大多數會是胸部,當一下子減走脂肪,原本被撐大的胸部肌膚會失去彈力,導致胸部下垂。

 

想令胸部看起來堅挺一點,除了先戒掉上述幾個壞習慣之外,不妨參考以

想令胸部看起來堅挺一點,除了先戒掉上述幾個壞習慣之外,不妨參考以下3招美胸秘訣吧!

美胸秘訣1. 胸部按摩

Instagram: https://www.instagram.com/p/BRVAXFJAGKr/?utm_source=ig_embed

想胸部更集中及堅挺,不妨跟有「美胸達人」之稱的日本經絡整體師朝井麗華,學習按摩的手法。先用單手將另一邊的腋下贅肉撥向胸部集中,以手指的第二關節從腋下開始往乳頭方向滑動按摩,每邊重複同樣動作10次即可。

美胸秘訣2. 變奏版伏地挺身

Instagram: https://www.instagram.com/p/Bb1MhvcHy-F/

韓國健身達人Kang Hyun Kyung簡易變奏版伏地挺身,雖然聽起來做伏地推身(push up)很辛苦,但其實這個動作不但能鍛練全身肌肉,更是令胸新集中和堅挺的好幫手!

美胸秘訣3. 洗澡按摩法

以上提及洗澡的水溫過熱會引致胸部下垂,其實除了調節水溫外,洗澡也

以上提及洗澡的水溫過熱會引致胸部下垂,其實除了調節水溫外,洗澡也可利用花灑替胸部按摩。用花灑沖洗胸部的時候,可由下往上的方向,而不是由上往下,長期堅持這個洗澡習慣,自然會有不錯的效果。