<img src="//tagger.opecloud.com/scmpmagazine/v2/noscript-image.gif" />
【80kg減至56kg】日本塑身專家用腳尖企3個月減磅連大腿圍減12cm!瘦身改善子宮下垂
Diet & Fitness
【80kg減至56kg】日本塑身專家用腳尖企3個月減磅連大腿圍減12cm!瘦身改善子宮下垂
Photo: Gettyimages
READ MORE

【80kg減至56kg】日本塑身專家用腳尖企3個月減磅連大腿圍減12cm!瘦身改善子宮下垂

Share to:

要減肚腩有很多方法,但若果嫌如平板支撐深蹲太累,可以試試用腳尖企減肥!可試由日本塑身專家實試的方法減肥,她以靠腳尖企減肥瘦了24kg!更在3個月內連最難減的大腿圍也減了12cm,最驚人的除了是外在美,這個減肥動作更對骨盆肌底衰弱、子宮下垂等女生問題有改善功效! 

Photo: Gettyimages
【80kg減至56kg】日本塑身專家用腳尖企3個月減磅連大腿圍減12cm!瘦身改善子宮下垂
Photo: Gettyimages

要減肚腩有很多方法,但若果嫌如平板支撐深蹲太累,可以試試用腳尖企減肥!可試由日本塑身專家實試的方法減肥,她以靠腳尖企減肥瘦了24kg!更在3個月內連最難減的大腿圍也減了12cm,最驚人的除了是外在美,這個減肥動作更對骨盆肌底衰弱、子宮下垂等女生問題有改善功效! 

為什麼腳尖企能夠減肥?

腳尖企減肥的原理!其實是在於利用腳尖站立時,小腹位置自然收緊,當你

腳尖企減肥的原理!其實是在於利用腳尖站立時,小腹位置自然收緊,當你試過這個動作時,你會發現保持這個動作去呼也必須要用更多的力氣。

 

減肥時你想知道的資訊?

為什麼腳尖企能夠減肥?

腳尖企減肥的原理!其實是在於利用腳尖站立時,小腹位置自然收緊,當你

腳尖企減肥的原理!其實是在於利用腳尖站立時,小腹位置自然收緊,當你試過這個動作時,你會發現保持這個動作去呼也必須要用更多的力氣。

 

腳尖企夾毛巾

事實上這個聽起來不廢力的方法,是由日本一名塑身專家香取知里以3

1:先把毛巾卷成厚度約7cm的毛巾卷。

2:雙腳並排,將毛巾放置腳踝中間位置處。

3:墊起腳尖企,以能力可以做到的動作為止),保持以腳尖企同時夾住緊毛巾,留意腳尖企時臀部不要翹高。

4:把這個動作維持約30秒,然後把腳跟貼回地面,可重複做這個動作3次。

日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里表示,人體如陀螺一樣要透過

日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里表示,人體如陀螺一樣要透過正中央的軸來維持平衡;如果中心軸歪斜,有機會造成重心偏移、身體不穩定,除了加重身體某一邊的負擔,引致腰朋痛、膝頭痛或者肩膀僵硬等。

以腳尖企的動作,更能提升腹部血液循環,有助活化內臟機能,提升新陳代

以腳尖企的動作,更能提升腹部血液循環,有助活化內臟機能,提升新陳代謝也有助加速燒脂,同時對減肚腩有很大幫助! 

塑身專家香取知里就透過腳尖企加夾毛巾的動作,除了減掉24kg,她的腰

塑身專家香取知里就透過腳尖企加夾毛巾的動作,除了減掉24kg,她的腰圍減了23cm,大腿圍也減了12cm。

而且這個腳尖企加夾毛巾的動作,有助瘦身同時有助鍛鍊很少用到的肌

而且這個腳尖企加夾毛巾的動作,有助瘦身同時有助鍛鍊很少用到的肌肉群,改善O型腿還能雕塑腿部曲線。

這樣有助提升新陳代謝,這個動作更能改善女性產後因熟齡造成的骨盆

這樣有助提升新陳代謝,這個動作更能改善女性產後因熟齡造成的骨盆肌底衰弱,修身同時更有助改善子宮下垂、漏尿等問題!

POLLING