金高銀減肥法2個月速瘦8kg的12個瘦身法則|Netflix韓劇《小女子》繼漫畫改編《柔美的細胞小將》後必看
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金高銀減肥法2個月速瘦8kg的12個瘦身法則|Netflix韓劇《小女子》繼漫畫改編《柔美的細胞小將》後必看
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金高銀減肥法2個月速瘦8kg的12個瘦身法則|Netflix韓劇《小女子》繼漫畫改編《柔美的細胞小將》後必看

金高銀減肥法2個月速瘦8kg的12個瘦身法則|Netflix韓劇《小女子》繼漫畫改編《柔美的細胞小將》後必看

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【金高銀減肥】金高銀新劇《小女子》首播後大獲好評!三姐妹的人物細節、懸疑劇的謀殺案情節讓人超期待!金高銀曾暴肥被笑像PSY的金高銀,金高銀的演技再次被受肯定,早前在韓國漫畫改編韓劇《柔美的細胞小將》,自然活潑的演技演活女主角「柔美」角色!現實金高銀身高167公分,體重50公斤來看,本來纖瘦體態的她曾為了電影增磅8公斤,之後在2個月成功減磅把圓潤臉頰回復,就讓我們來一起了解金高銀的減肥瘦身秘訣吧!

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金高銀減肥法2個月速瘦8kg的12個瘦身法則|Netflix韓劇《小女子》繼漫畫改編《柔美的細胞小將》後必看
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【金高銀減肥】金高銀新劇《小女子》首播後大獲好評!三姐妹的人物細節、懸疑劇的謀殺案情節讓人超期待!金高銀曾暴肥被笑像PSY的金高銀,金高銀的演技再次被受肯定,早前在韓國漫畫改編韓劇《柔美的細胞小將》,自然活潑的演技演活女主角「柔美」角色!現實金高銀身高167公分,體重50公斤來看,本來纖瘦體態的她曾為了電影增磅8公斤,之後在2個月成功減磅把圓潤臉頰回復,就讓我們來一起了解金高銀的減肥瘦身秘訣吧!

Netflix《小女子》

Netflix《小女子》

金高銀有分主演的Netflix韓劇《小女子》,繼漫畫改編《柔美的細胞小將》後必看。在開播後便大獲好評! 

Netflix韓劇《小女子》為何期待值爆錶!-》金高銀飾演暴發姊妹對抗財團

金高銀身高體重纖瘦

金高銀身高體重纖瘦

金高銀身高167公分,體重50公斤,本來纖瘦體態的她曾為了電影增磅8公斤,之後在2個月成功減掉8kg ,更把圓潤臉頰瘦掉!

1金高銀減肥瘦身方法:補充大量水分

金高銀在減肥期間會大量補充水分,加速身體的新陳代謝,而且會喝溫熱

金高銀在減肥期間會大量補充水分,加速身體的新陳代謝,而且會喝溫熱的水,幫助燃燒更多卡路里,還能增加飽肚感,增強減肥成效。

2金高銀減肥瘦身方法:飲食7分飽

在飲食方面,金高銀減肥時會調整進食的份量,遵守自定好的健康減肥餐

在飲食方面,金高銀減肥時會調整進食的份量,遵守自定好的健康減肥餐單,並且避免暴飲暴食,每餐只吃大概7分飽,並且多吃蔬菜、高蛋白質食物,減少攝取澱粉質。

3金高銀2個月激減8kg

在《邊山》拍攝結束後,金高銀只花了兩個月的時間,靠着控制飲食和運動,成

在《邊山》拍攝結束後,金高銀只花了兩個月的時間,靠着控制飲食和運動,成功變回原本的體重,快速減肥的毅力太令人佩服!但她也透露減肥真的是一件非常辛苦的事情,甚至還會有點憂鬱,但覺得為角色增肥沒關係,真的非常敬業!

4金高銀減肥瘦身方法:專心吃飯

金高銀在吃飯時會放下手機,讓自己專心吃飯,慢慢咀嚼食物,除了能增加

金高銀在吃飯時會放下手機,讓自己專心吃飯,慢慢咀嚼食物,除了能增加飽足感,對腸胃消化也更有幫助。

5金高銀減肥瘦身方法:看吃播

除了控制飲食,金高銀還會「看吃播」來幫助自己瘦身,覺得餓時就看看吃播

除了控制飲食,金高銀還會「看吃播」來幫助自己瘦身,覺得餓時就看看吃播影片來獲得滿足感,完全是望梅止渴!

6金高銀新劇《柔美的細胞小將》

《柔美的細胞小將》改編自韓國人氣網路漫畫,講述30代平凡的職場人生故

《柔美的細胞小將》改編自韓國人氣網路漫畫,講述30代平凡的職場人生故事,除了演員值得關注外,以3D漫畫呈現的細胞們也是劇中的一大亮點!主角柔美的腦中有不同的細胞角色,像是愛情、理性、不安...還有性愛細胞,各自擁有不同的專長、工作,而且3D效果呈現,實在太可愛!

7金高銀髮型《柔美的細胞小將》

金高銀在《柔美的細胞小將》中的一頭耳下短髮和自然的內彎,配以及極具

金高銀在《柔美的細胞小將》中的一頭耳下短髮和自然的內彎,配以及極具個性的眉上瀏海造型,減齡效果十足,完全看不出現實中的她已經30歲!

8金高銀「第二眼美女」

金高銀憑着獨特的單眼皮和厭世臉,被稱為「第二眼美女」,完全是耐看型美

金高銀憑着獨特的單眼皮和厭世臉,被稱為「第二眼美女」,完全是耐看型美女!除了圈粉的顏值之外,金高銀笑起來也讓人感覺好甜,極具反差萌,在韓國演藝圈中也是公認擁有好人緣。

9金高銀減肥瘦身方法:毛巾減肥法

金高銀毛巾減肥方法其實是跟好姊妹劉寅娜學回來的,她會利用毛巾來

金高銀毛巾減肥方法其實是跟好姊妹劉寅娜學回來的,她會利用毛巾來達到伸展效果,並且搭配平板撐的動作完成。毛巾減肥的方法是首先將雙腳踩在毛巾上,吸氣時維持基本的平板撐姿勢,吐氣時雙腳向前彎曲靠近手肘,過程中並可以感受到腹部脂肪在燃燒,對於緊實腹肌很有幫助!

毛巾減肥方法如何成功-》簡易毛巾減肥法減5cm肚腩瘦3kg

10金高銀憑《銀嬌》爆紅

金高銀成為演員前對戲劇已經深感興趣,但卻一直在當工作人員或是編

金高銀成為演員前對戲劇已經深感興趣,但卻一直在當工作人員或是編劇,直到老師鼓勵她參加戲劇演出,才慢慢愛上當演員。金高銀大學時修讀韓國藝術綜合大學演劇院演技系 ,首部參演的電影《銀嬌》便隨即爆紅,電影中更有不少大尺度的場面,她更更憑藉着《銀嬌》一次拿下9個戲劇大獎,前途無可限量!

11金高銀「男神收割機」

金高銀其後便出演不少人氣電視劇作品,如《奶酪陷阱》、與孔劉合作的《孤單

金高銀其後便出演不少人氣電視劇作品,如《奶酪陷阱》、與孔劉合作的《孤單又燦爛的神鬼怪》、以及和男神李敏鎬合演的《The King:永遠的君主》,雖然自出道以來便常常因為長相遭受抨擊,但憑藉超強演技實力,成功讓每一部作品都討論度超高!

12金高銀為《邊山》增肥

金高銀於2018在電影《邊山》中為了更貼近角色,金高銀特地增重8kg,整張臉

金高銀於2018在電影《邊山》中為了更貼近角色,金高銀特地增重8kg,整張臉和身形都明顯變得浮腫,更被網民笑她與大叔PSY撞臉,演員真的很難當~

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