C朗女友Georgina Rodriguez 7個蜜桃臀及瘦身秘訣大公開!誕下兒女亦維持緊緻性感身材!
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C朗女友Georgina Rodriguez 7個蜜桃臀及瘦身秘訣大公開!誕下兒女亦維持緊緻性感身材!
Photo: Instagram,Facebook,@netflix, @Georgina Rodríguez
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C朗女友Georgina Rodriguez 7個蜜桃臀及瘦身秘訣大公開!誕下兒女亦維持緊緻性感身材!

C朗女友Georgina Rodriguez 7個蜜桃臀及瘦身秘訣大公開!誕下兒女亦維持緊緻性感身材!

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2022世界盃終於舉行,大家除了一睹各球員精湛球技外,當然亦不能忽視各球星的另一半!為人熟悉的葡萄牙球星C朗拿度 (Cristiano Ronaldo) 與女友Georgina Rodriguez一向受大家關注,究竟Georgina Rodríguez如何令C朗拿度着迷?其實她與C朗同樣注重紀律及健康,所以誕下孩子後仍能保持蜜桃臀,今次為大家分享Georgina Rodriguez的產後瘦身之道,一起看看如何練成蜜桃臀同時收割了男神的心! 

Photo: Instagram,Facebook,@netflix, @Georgina Rodríguez
C朗女友Georgina Rodriguez 7個蜜桃臀及瘦身秘訣大公開!誕下兒女亦維持緊緻性感身材!
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2022世界盃終於舉行,大家除了一睹各球員精湛球技外,當然亦不能忽視各球星的另一半!為人熟悉的葡萄牙球星C朗拿度 (Cristiano Ronaldo) 與女友Georgina Rodriguez一向受大家關注,究竟Georgina Rodríguez如何令C朗拿度着迷?其實她與C朗同樣注重紀律及健康,所以誕下孩子後仍能保持蜜桃臀,今次為大家分享Georgina Rodriguez的產後瘦身之道,一起看看如何練成蜜桃臀同時收割了男神的心! 

C朗在Ig上載跟老婆(女友)Georgina 頭貼頭合照,手持超聲波圖片宣布再度有喜

Georgina Rodriguez於2017年為C朗拿度誕下第一個女兒Alana Martina,而2021年10月二人宣佈再次懷孕,於同年4月宣布成功誕下龍鳳胎女兒,但其龍鳳胎兒子則不幸離世。雖然他們感到萬分痛心,但憑藉大家的支持已經慢慢釋懷。

Georgina Rodríguez

Georgina Rodriguez去年11月誕下小孩,隨即便開始投入密集的減肥瘦身訓練,身材甚至比產前更迷人!一起看看Georgina Rodriguez平日愛做的減肥瘦身運動,一起練成同款蜜桃臀!

1C朗女友蜜桃臀練成之道:熱愛跳舞

Georgina Rodríguez從小學習芭蕾

Georgina Rodriguez從小學習芭蕾舞及鑽研舞蹈,所以早已養成這種能夠減肥瘦身的運動習慣,更會不時在社群網站分享自己的運動及跳舞的片段。 

2C朗女友蜜桃臀練成之道:瑜伽

Georgina Rodríguez做瑜伽時

Georgina Rodriguez不時都會練習瑜伽,其柔軟度十分驚人!而且她對不少瑜伽動作都能夠掌握自如,讓身體的柔軟度得以提升之外,亦可以靠瑜伽修飾身體線條。

3C朗女友蜜桃臀練成之道:收緊及伸展肌肉

C朗女友蜜桃臀練成之道:收緊及伸展肌肉

其實瑜伽可分「用力」及「柔軟」兩類動作,除了有助減肥、瘦身外,更可以收緊及伸展肌肉,令體態更為完美。

4C朗女友蜜桃臀練成之道:低強度蜜桃臀部訓練

C朗女友蜜桃臀練成之道:低強度的蜜桃臀部訓練

不論產前或產後,Georgina Rodriguez都極為注重臀部訓練,所以產前已經常做深蹲運動,產後更利用滑步機,進行一些低強度蜜桃臀訓練。

5C朗女友蜜桃臀練成之道:利用半圓球進行核心訓練

C朗女友蜜桃臀練成之道:利用半圓球進行核心訓練

不少孕婦於產後都會容易出現腹部鬆弛問題,但Georgina Rodriguez產後沒有鬆懈,除了瑜伽和伸展運動外,更利用半圓球訓練自己的核心,所以產後仍然維持緊實線條!

6C朗女友蜜桃臀練成之道:產後依舊密集運動

C朗女友蜜桃臀練成之道:產後依舊密集運動

產前運動量已經十分足夠的她,產期亦按照醫生建議,配合較低強度運動從而循序漸進鍛練身體。

7C朗女友蜜桃臀練成之道:配合「壺鈴」進行深蹲

C朗女友蜜桃臀練成之道:配合「壺鈴」進行深蹲

除了進行一般深蹲訓練外,Georgina Rodriguez亦會利用「壺鈴」進行深蹲,積極訓練自己的體能和線條外,也可以達至產後減肥效果,避免出現產後鬆弛情況。

輕鬆擄獲男神C朗的心

Georgina Rodriguez的堅持及自律實在叫人佩服!不鬆懈地積極鍛練,讓產後身材比產前更火辣性感,難怪輕鬆擄獲男神C朗的心!

於杜拜慶祝Georgina Rodriguez 28歲生日

C朗女友Netflix紀錄片上映

Georgina Rodriguez 28歲生日當晚,與C朗及其子女一同在杜拜渡過,除了黃金玫瑰,還有在世界上最高的人工建築物上,投映出女友Georgina Rodriguez的樣貌,祝賀她的Netflix紀錄片在當日上映!

擁有深䆳輪廓

擁有混血深䆳輪廓

擁有阿根廷和西班牙國籍的Georgina Rodriguez,憑藉深邃輪廓及完美身材,成為阿根廷模特兒。

拍攝Netflix紀錄片《I am Georgina》

拍攝Netflix紀錄片《I am Georgina》

Georgina Rodriguez不但能夠收服男神C朗拿度,更與C朗拿度的兒女相處十分融洽,當大家都對Georgina Rodriguez充滿好奇之際,Netflix推出紀錄片《I am Georgina》讓大家更了解Georgina Rodriguez!