by MICHELLE YANG & BRIAN FENG (ELLE TW),edit by Younie Tsang

Diet & Fitness
2022世界盃足球最美另一半超強腹肌長腿健身減肥餐單!5位2022世界盃足球明星太太團IG
Photo: Instagtam@georginagio,paddy.8,sarasalamo,edurnity,leomessi,gettyimages
READ MORE

2022世界盃足球最美另一半超強腹肌長腿健身減肥餐單!5位2022世界盃足球明星太太團IG
FIFA世界盃2022|世界盃2022除了足球明星,還有他們身邊超高顏值且身材火辣的另一半。第22屆世界盃比賽亮點除了葡萄牙國家隊隊長C朗、阿根廷國家足球隊隊長美斯,足球男神身邊的火辣另一半的緊實腹肌、修長美腿也成為焦點。除了C朗女友Georgina Rodríguez、還有美斯愛妻Antonella Roccuzzo、洛蘭迪女友Patricia Noarbe、等,單看她們的火辣Instagram ,便大概懂得她們如何收服這些荷爾蒙爆發的男神!
Photo: Instagtam@georginagio,paddy.8,sarasalamo,edurnity,leomessi,gettyimages
2022世界盃足球最美另一半超強腹肌長腿健身減肥餐單!5位2022世界盃足球明星太太團IG
Photo: Instagtam@georginagio,paddy.8,sarasalamo,edurnity,leomessi,gettyimages
FIFA世界盃2022|世界盃2022除了足球明星,還有他們身邊超高顏值且身材火辣的另一半。第22屆世界盃比賽亮點除了葡萄牙國家隊隊長C朗、阿根廷國家足球隊隊長美斯,足球男神身邊的火辣另一半的緊實腹肌、修長美腿也成為焦點。除了C朗女友Georgina Rodríguez、還有美斯愛妻Antonella Roccuzzo、洛蘭迪女友Patricia Noarbe、等,單看她們的火辣Instagram ,便大概懂得她們如何收服這些荷爾蒙爆發的男神!
Q : 世界盃2022的主辦國?
A :
第22屆FIFA世界盃(2022 FIFA World Cup),於卡塔爾舉辦,也是史上首次於阿拉伯國家舉辦的FIFA世界盃。
蜜桃臀Georgina Rodriguez瘦身運動菜單-芭蕾舞鍛鍊
從小學習芭蕾舞的Georgina,也養成透過舞蹈鍛鍊的習慣。她曾透露自己身材緊緻的秘訣全都要歸功於芭蕾。芭蕾結合多種肌肉鍛鍊幫助身體伸展、緊實核心、大量燃脂增肌進而達到雕塑效果。 揭露7個Georgina Rodriguez產後修身秘技。
Sara Sálamo瘦身運動菜單-情侶健身
身為演員的Sara 因為需要為上鏡,也斷鍛鍊體態。在社交平台上也經常看到二人在gym room 互相協助進行情侶健身。事實上情侶健身不但能互相督促對方令健身效果加倍,更能強化彼此感情,增添情趣。
Sara Sálamo瘦身運動菜單-拳擊訓練
拳擊的動作包含著大量的帶氧及爆發力,每次的出拳都會用到全身重要的大肌肉,側腰、腹部鍛鍊更是非常有感覺 。這是一項充有趣又過癮的高強度鍛鍊,能夠以在短時間內達至完美減重效果。
Edurne瘦身運動菜單-健身環遊戲適合中度鍛鍊效果
透過體感模式與遊戲中的虛擬人物互動,透過帶氧運動達到健身效果。不同的種類的遊戲可運用到不同部位的肌肉。喜歡輕中度鍛鍊效果的女生,不妨試試這個趣味性高且健康的健身遊戲!
Antonella Roccuzzo瘦身運動菜單-深蹲啞鈴
美斯曾經透過限時動態分享老婆的健身日常,二人的甜蜜互動羨煞旁人。Antonella平時最愛以啞鈴配合深蹲,有效增強肌肉力量之餘,同時鍛鍊到股四頭肌、大腿前後側肌肉、臀大肌,養成蜜桃臀及緊實美腿。
Don’t Miss
EXPLORE
向左滑動發掘更多