by Emma Koo edit by Younie Tsang

Diet & Fitness
T-ara朴智妍身材好逆天長腿巴掌腰芝妍瘦身運動減肥餐單!靠鋼管鍛鍊帶氧運動維持體態
Photo: Instagram@jiyeon2__
READ MORE

T-ara朴智妍身材好逆天長腿巴掌腰芝妍瘦身運動減肥餐單!靠鋼管鍛鍊帶氧運動維持體態
T-ara成員朴智妍(朴芝妍) 舉行解婚禮更曬多張婚紗照!T-ara成員智妍身材更一直受女生羨慕,擁有逆天長腿巴掌腰的她,私下在身材管理方面更是非常用心,從飲食到運動也很講究!她一直靠鋼管鍛鍊帶氧運動維持完美腰線及長腿,近期她更主演電影《江南殭屍》驚悚畫面,深得不少喪屍片粉絲喜愛!芝妍於2009年作為T-ara成員出道,今年是她出道第13年。一直也擅長在歌手、演員等領域切換身分的她,在身材管理方面瘦身方面也很用心,一起了解她的瘦身運動及減肥餐單!
Photo: Instagram@jiyeon2__
T-ara朴智妍身材好逆天長腿巴掌腰芝妍瘦身運動減肥餐單!靠鋼管鍛鍊帶氧運動維持體態
Photo: Instagram@jiyeon2__
T-ara成員朴智妍(朴芝妍) 舉行解婚禮更曬多張婚紗照!T-ara成員智妍身材更一直受女生羨慕,擁有逆天長腿巴掌腰的她,私下在身材管理方面更是非常用心,從飲食到運動也很講究!她一直靠鋼管鍛鍊帶氧運動維持完美腰線及長腿,近期她更主演電影《江南殭屍》驚悚畫面,深得不少喪屍片粉絲喜愛!芝妍於2009年作為T-ara成員出道,今年是她出道第13年。一直也擅長在歌手、演員等領域切換身分的她,在身材管理方面瘦身方面也很用心,一起了解她的瘦身運動及減肥餐單!
Q : FAQ T-ara智妍結婚?
A :
T-ara朴智妍閃嫁棒球選手黃載均,早在今年2月,智妍宣布與35歲韓國棒球國手黃載均訂婚,於今年12月10日舉辦婚禮。
3T-ara智妍瘦身運動減肥餐單-鋼管舞快速增肌減脂
跆拳道以外,智妍在團體活動時期也學習鋼管舞,可在短時間快速增肌減脂,更有助手臂、腿部線條塑形。由於練習鋼管舞時,要使用到全身的肌肉——腰、臀、腿部,透過扭腰和下腰的動作,所消耗的熱量比一般運動高達好幾倍!
Don’t Miss