吳慷仁減肥增磅為角色改變體型精準控制體重膚色！12件吳慷仁你不知道的事

在Netflix電影《模仿犯》中的檢察官郭曉其很正直！現實生活中，近來被捲入台灣me too 事件中的吳慷仁也在自己的社交媒體上澄清了。「請不用為了造謠而那麼神格化我（寫太多字了啦）…相信你應該有收集到很多能用的內容，請不要客氣，敢這樣說是因為我雖沒有很高尚但算有潔身自愛」！吳慷仁的處理手法，似乎跟劇中的他一樣正直！

為戲減重增胖對吳慷仁來說看似很容易，於2015年拍攝電影《白蟻》時，每天只吃青菜，為的是貼近社會邊緣人的角色.，由體重70kg減至56kg，有傳他差點得厭食症！

也憑此作品讓他獲得第19屆台北電影節最佳男主角獎。之後拍攝《麻醉風暴2》吳慷仁為了更貼近角色，又增重到85kg。

吳慷仁自稱是甜點殺手，以往他不戒口，但現在為了身材只好轉行養生路線，把最愛精緻澱粉和甜品如麵、麵包、朱古力、雪糕、布甸等也戒掉。

吳慷仁現已40歲，為角色瘋狂減磅增磅，磅數來回相差30kg ，還有超強腹肌！到底他是如何控制身材體重及拯救曬的肌膚？近來健身有成的他，體重達至標準74kg，也是10年來最好的狀態。

想要長久的健康減肥， 吳慷仁的建議是多補充蛋白質，雞肉、蛋，少吃碳水化合物 。

運動前，他也習慣不進食，這是避免因為運動強度太高，令自己嘔吐。

吳慷仁的健康減重秘訣就是少吃多動，在​​瘋狂瘦身時他每天運動兩小時，當中包括含重量訓練以及間歇性帶氧運動，巔峰時他的肌肉和腹肌也超級緊實。

現在已改成一星期運動兩、三天，運動強度已經降低。

這是他不建議大家學習的激烈方法。在瘋狂的瘦身期間，吳慷仁也採用過 很流行的18:6、20:4 斷食法。當時他更配合很激烈的進食法，吃得非常少。

一星期當中的六天好好控制飲食，但也要有一天放過自己，這樣做反而讓瘦身效果會更好。

為了角色，除了瘦身增磅，還有曬太陽令盧色變黑。當他感覺到皮膚被曬過頭後，到附近藥妝店買面膜，好好保濕。

最基本又重要的保濕面膜。

吳慷仁是的經理人就是自己，出道至今工作洽談、合約都是他自己直接搞定。他認為沒有經理人反而在處理事情上更簡單。

在激烈瘦身時，不忘為身體補充養分。

如果吳慷仁遇到喜歡的劇本，更會降低酬勞，希望對方能夠邀請到更多優秀的演員合作。

在華燈初上客串「好了啦，蘇媽媽、肉絲媽媽…你們就別爭了…！薑先生那種壞男人就交給偶，愛來愛去多辛苦，直接都送來給我調教一下～你看這些男的乖不乖～」

為《華燈初上》飾演「寶寶」的角色，吳慷仁除了跟與變裝皇后友人吃飯聊天，仔細觀察他們每個舉止，為了真實感，更把腳毛也刮掉，他的努力有目共暏。

拍攝《斯卡羅》時，為了角色在半年內從70公斤瘦到59公斤，更為貼近角色將膚色曬黑。

之後接拍《我沒有談的那場戀愛》，利用了一個半月時間增重20kg，每天吳慷仁也會吃六七餐，為角色改變體型已成為常態，其敬業絕對叫人佩服。

香港人也很愛他！早陣子吳慷仁低調來港，更走訪了不少地區，享受他本人最愛的美食 ！

自小小父母離異，因為不想跟媽媽拿零用錢，在國中時期便開始工作補貼家用，曾做過擺地攤、超市工、水電工、工地臨時工人、餐廳待應生、調酒師等。在24歲時，他離開高雄到台北，第一份工作是在酒吧當學徒。之後參與廣告演出而啟發他對演藝之路，然後在台北藝術大學電影創作學系碩士班演員培訓課程進修，從此走上他的戲劇之路。

吳慷仁在2021年因急性扁桃腺發炎而第一次住進醫院！當時在生病的他，原以為只需要吃抗生素就可以，之後除了高燒不退更出呼吸困難！當下邵雨薇迫他到醫院，住院兩天康復後，吳慷仁當時更公開感謝女友無微不至！