林心如46歲吸睛美腿！產後減肥餐單2個月成功減磅

早在林心如產後不久已經積極瘦身，生完小孩未夠1年已經復出投入工作，進行新戲《我的男孩》拍攝，和24歲的小鮮肉張軒睿大談姊弟戀。林心如一直為了減肥忍口，盡量吃得清淡，但得知張軒睿會到宜蘭工作後，竟然展現隱藏的「吃貨」模式。

林心如早於在《女人我最大》節目中，大方公開自己的減肥餐單。整個餐單除了有不同種類的食物，令瘦身路途上更易適應，餐單內的食物更含豐富蛋白質，可以為身體補充所需能量。

當時41歲的林心如產後不到兩個月已迅速收身，完全無懼產後難以收身的問題。原來林心如平日有運動習慣之餘，更有私房瘦身餐單，更以清淡飲食為主，重點補充蛋白質，瘦身之餘同時亦為哺乳做好準備。

除了保持良好體態，林心如也是圈中數一數二素顏一樣美的女星。即使淡妝甚至以素顏上陣，和好友舒淇合照亦沒有比下去，依照明艷照人。

林心如在早餐會喝飲 2 包滴雞精，重點補身，亦會吃薑末炒蛋及杜仲湯；午餐吃白灼豬頸肉或蒸魚，加1/3 碗五穀飯及1份青菜，也會輪流飲魚湯、蚵仔湯和蛤蜊湯等湯品，既飽肚又有營養。

晚餐方面，林心如會吃則是烤羊排或煎牛扒，以及1份白灼青菜，同樣含有豐富蛋白質；下午茶就有2份水果，主要以士多啤梨、奇異果、小番茄、香蕉為主。

飲品方面，林心如亦不敢怠慢，同樣以健康為主，每天會飲3000c.c. 飲料，除了會飲水，更會用黑豆水、紅豆水、紅棗水交替，除了對身體有益，亦不會因太單調而產生放棄念頭。

雖然林心如能在短時間內瘦下來，其實與產前最fit 的體重還有一段差距。但她表示一切以女兒為主，自己亦依然在哺乳，故先要保持自己身體健康。同時亦會做適量運動，令身體更健康。

林心如在保持健康均衡的減肥餐單的同時，更一直保持運動的習慣。她平日有定期到健身室，無論是瑜伽還是器械訓練都少不了她！

除此之外，她也有做Pilates 的習慣，鍛鍊身體柔軟度，亦同時令身體肌肉更緊緻，在瘦身的同時，令線條更加好看。