汗蒸幕是一種結合了高溫蒸汽和遠紅外線技術的療法，通過提高體溫來刺激身體產生汗水，過程有助於排出體內的毒素和多餘水分，同時也可以提升血液循環和加速新陳代謝，對身體有莫大好處，亦是韓國人的國民習慣。

汗蒸幕通過高溫令身體大量出汗，透過排汗而排出體內累積的毒素，從而為身體達至排毒效果。

由於汗蒸幕的熱力有效紓緩肌肉緊張和關節疼痛，特別針對於關節炎、肌肉酸痛等慢性炎症有顯著效果，加上汗蒸幕中的熱氣還能減輕因壓力而引起的肌肉緊繃，讓你身體和心靈都得以放鬆。

去汗蒸可以通過高溫令心率加快，有助於改善心血管功能和提高血液循環，也可以降低心血管疾病的風險。

除了對身體有莫大功效，也是一種極佳的放鬆和減壓方式，由於高溫有助釋放壓力和焦慮，同時提供一個靜心的環境，有助於紓緩心靈，穩定心理健康及情緒，對心理亦有好處。

雖然汗蒸幕對身體及心理都有莫大好處，但患有心血管疾病(例如：心臟病、高血壓或心律不齊等)、孕婦、嚴重皮膚疾病、嚴重哮喘或慢性阻塞性肺疾病和流感等人士、大型手術後的恢復期間，建議需要避免進行汗蒸幕，或先諮詢醫療專業人員，因為有機會令病情加重，或引致併發症。

汗蒸幕流程：

1. 脫鞋並存放好鞋子
2. 到櫃枱領取locker鎖匙、汗蒸幕衣服及毛巾
3. 進入更衣室先存放私人物品，然後洗澡並換上汗蒸幕服裝
4. 到達公共汗蒸幕區域

大部分韓國汗蒸幕都有餐廳，而且某些汗蒸幕更設有足浴、休息影院、按摩椅等設施，大家可以因應自己需要，挑選不同類型的汗蒸幕。

汗蒸幕對體重管理有間接幫助，但不應視為一種主要的減肥方法，因為汗蒸幕主要通過大量出汗以減少身體水份，但不等於減少脂肪，不過汗蒸幕可以提高身體的基礎代謝率和血液循環，有機會促進能量消耗和脂肪燃燒。