月餅卡路里有幾多？食月餅肥唔肥？月餅卡路里到底有幾多？踏入狂吃月餅的中秋懾取的熱量有幾多？到底廣式月餅熱量多還是蓮蓉月餅熱量高？吃小月餅熱量會否較少？

傳統月餅分成廣／港式、蘇式和台式，香港最常見的是港式和蘇式，油脂及糖的含量均很高；蘇式月餅特色是一層油皮、一層水麵疊製成雪白多層次外皮，配以餡料如棗泥、豆沙等，外皮加上芝麻，含油量佔月餅重量的50％。

近年尤其受歡迎的還有奶皇月餅，還有流心款，這種月餅的外皮與傳統月餅相似，但使用奶黃作為餡料。奶黃是一種源自西方的餡料，主要以吉士粉、牛奶及雞蛋調配而成，比傳統月餅細小，雖然如此，但熱量仍然不容小覷。

一個月餅的熱量大約在500至1000卡路里之間，這取決於月餅的種類、大小和內餡。一般來說，一碗白飯的熱量大約是200卡路里左右。所以，如果我們以平均750卡路里的月餅來計算，這相當於大約3.75碗飯的熱量。如果月餅的熱量更高或更低，這個數字也會有所不同。

無論送禮或自用，都應從食物標示、或從店家處確認月餅是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）製成、以及是否為低糖、低膽固醇的產品。

吃月餅是中秋習俗，適可而止就可以，不妨與親朋好友一個月餅數人分享吃，不容易過量，也可品嚐更多口味。

不想人跟著月亮一起「圓」的話，可以在吃月餅時搭配富纖維的時令水果，如柚子、橙，增加飽足感之餘，亦可補充維他命及纖維，不妨加上以熱泡茶解解膩。