明明已經常運動但偏偏看起來很腫。

｢濕與水腫，彷彿雞與雞蛋。中醫所謂的濕是指人體內未能被正常運化的體液、積聚形成對身體不好的東西。可以分為外濕與內濕；前者指人對於外在環境變遷生出的反應，例如居住四川盆地或華南地區的人就易有外濕。

聽完中醫師正解，簡直覺得掉進深淵，香港女生一定有內濕又外濕，而濕重的表癥就是水腫！先做個小測試來估量一下你到底有沒有水腫，以食指輕輕施力按隹小腿肚，移開指頭後小腿肉即時回彈的代表沒有水腫，回彈愈慢代表手腫問題愈嚴重。

濕與水腫更是｢雞與雞蛋｣，濕致水腫，但水腫也可以令體液流動愈加不暢順，加重濕狀，形成永無止境的惡性循環。

燃點薰香也可以，促進體液流動。所以不少註冊中醫師愛為病人進行艾灸，就是在特定針灸穴位上點上艾草，進一步推動氣與體液流動，達至更好療效。

沐浴後徹底抹乾身體，盡快吹乾頭髮，並利用風筒烘暖後腰與前腹多個對女性保健有幫助的穴位，都是謝絕水腫的排小撇步。