早午餐只吃八分飽，吃的都是以清淡為主，晚餐只吃豆腐，成功減去嬰兒肥同時保持皮膚白滑。事實上這個減肥法，宋慧喬也一直在用，拍劇前或在人生大事前，也以這個方法瘦身。

喬妹更罕有地露出胸前的鎖骨，讓她看起來更纖瘦，也特別性感。

除了豆腐速瘦法，宋慧喬的正確減肥方法其實全賴健康的小習慣。

衆所周知，檸檬屬鹼性，含豐富維他命C，好處是為身體擔當清道夫角色，排清毒素增強抵抗力；壞處是其高濃度酸性容易引起腸胃不適，尤其胃潰瘍或胃酸倒流，但這種味覺刺激同時增加喝水意慾，解決都市人每天喝水量不足的問題。

因此，營養師李佩芬表示，飲水量盡可能分散在三餐之間，加適量檸檬可以，但不宜長期攝取過量高濃度檸檬水。

擁有童顏五官和白滑肌膚的喬妹，另一減baby fat的殺手鐧就是「少量多餐少肉多菜」。

她強調從均衡營養角度，每餐都應該要有一碗蔬菜的量，水果可以當作餐與餐之間口痕時、肚餓時的點心，以取代高熱量的餅乾。