宋仲基戀情認愛英國女友!宋仲基健身餐單一星期健身4日降脂增肌|戀愛中的男人最有型!
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宋仲基戀情認愛英國女友!宋仲基健身餐單一星期健身4日降脂增肌|戀愛中的男人最有型!
Photo: Instagram@hi_songjoongki,historydnc: KBS, Korea Star Daily,Youtube @ 뉴스엔·NewsenTV·KOREA Entertainment news
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宋仲基戀情認愛英國女友!宋仲基健身餐單一星期健身4日降脂增肌|戀愛中的男人最有型!

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【宋仲基健身】宋仲基離婚後,在韓劇《財閥家的小兒子》完結篇推出,宋仲基戀情被曝光!男神後被韓國媒體報導正在和英國圈外女友交往!37歲的宋仲基認愛英國圈外女友,顏值依舊,連結實腹肌也依舊,在男神被私有化前讓大家再次重温他在劇中裸上身片段之餘,同時看看宋仲基健身菜單,原來他也是普拉提斯訓練的愛好者!男神的健身目的除了保持體態,還有降體脂增肌肉!

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【宋仲基健身】宋仲基離婚後,在韓劇《財閥家的小兒子》完結篇推出,宋仲基戀情被曝光!男神後被韓國媒體報導正在和英國圈外女友交往!37歲的宋仲基認愛英國圈外女友,顏值依舊,連結實腹肌也依舊,在男神被私有化前讓大家再次重温他在劇中裸上身片段之餘,同時看看宋仲基健身菜單,原來他也是普拉提斯訓練的愛好者!男神的健身目的除了保持體態,還有降體脂增肌肉!

宋仲基離婚後新戀情曝光

宋仲基戀情-緋聞英國女友Katy Louise Saunders

戀愛中的男人最有型!男神宋仲基公開認愛英國女友!

宋仲基戀情-緋聞英國女友Katy Louise Saunders

《財閥家的小兒子》播出完結篇後,宋仲基即被韓國媒體報導正在和英國圈外女友交往!女友早前更陪伴他前往新加坡參與活動,當下宋仲基更大方地直接認愛,對工作人員介紹「這是我女朋友」。韓國媒體起底「英國女友」身份,傳出宋仲基女友是凱蒂(Katy Louise Saunders)是英國前性感演員,目前已淡出演藝圈,現為英語教師。

1宋仲基健身餐單-降低體脂,增加肌肉量

宋仲基健身餐單-降低體脂,增加肌肉量

健身教練揭露訓練菜單-宋仲基的御用健身教練鄭周鎬(Big Joe)分享,宋仲基所制訂健身餐單,標,在於降低體脂,增加肌肉量,不是追求誇張的線條。訓練除了加強下半身訓練,更要令肌肉更結實、身材比例更好看!

韓劇《財閥家的小兒子》小說結局比劇集結局好看?

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韓劇《財閥家的小兒子》已播出了完結篇,結局收視率最終獲得26.948% ,好評不斷!

一人分飾兩角的《阿斯達年代記》宋仲基健身餐單-降低體脂

在劇中飾演男主角「尹賢宇」的宋仲基效忠集團10年卻被陷害,重生後以財閥第三代小兒子「陳道俊」回歸展開復仇的故事。 

韓國高學歷的明星之一也曾是滑冰運動選手

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在小時候宋仲基曾是競速滑冰的運動選手,成績也都相當不錯,當時他更希望參加冬季奧運,後來卻因為其他原因而退出訓練,轉而努力讀書,之後還考上成均館大學,成了韓國高學歷的明星之一!

2宋仲基健身餐單-一週健身四為了增肌

宋仲基健身餐單-一週健身四為了增肌

宋仲基透露自己為了拍戲而鍛鍊肌肉,一星期有四天也會到健身房,透過重訓去練肌肌及手臂線條! 

宋仲基健身餐單-普拉提訓練

宋仲基健身餐單-普拉提訓練

宋仲基每天也會早起做普拉提訓練,本來只是因為復康膝蓋受傷而做,後來當他把普拉提訓練融入日常生活中後,便成了固定的運動習慣。

宋仲基健身餐單-降低體脂增加肌肉量

宋仲基每天6點半起床、早上8點練習普拉提,男神曾分享pilates 訓練除了有助他維持身材,更能讓他的內心更平靜。

3宋仲基健身餐單-曾嘗試斷食

宋仲基健身餐單-曾嘗試斷食

宋仲基也試過一日一餐的斷食法,為了達到快速減重及瘦身效果。不過試用了一個月左右就停止。「因為實在太餓」,因此就暫停了斷食!

宋仲基在《太陽的後裔》大秀精壯身材

宋仲基在《太陽的後裔》大秀精壯身材

宋仲基在2016時的《太陽的後裔》中飾演Big Boss大尉劉時鎮,結實的二頭肌、背肌及腹肌,叫不少女生迷倒,連女神宋慧喬也無法抵擋他的魅力。

 

男神曾經走樣?

Instagram: https://www.instagram.com/p/CBcDO3EJwjH/?hl=en

在宋仲基跟宋慧喬離婚後,被偷拍到忽然變肥又忽然變瘦,更看似髮線上移等狀態。宋仲基公司的IG上更曾分享過一段宋仲基身穿的影片,臉明顯地腫了一圈!