《穿Prada的惡魔2》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開!每星期4次HIIT養成螞蟻腰!41歲肌肉線條依舊緊緻

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《穿Prada的惡魔2》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開!每星期4次HIIT養成螞蟻腰!41歲肌肉線條依舊緊緻

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相隔18年,最近有傳《穿Prada的惡魔》將會拍攝續集!大家還記得戲中的Emily Charlton嗎?飾演Emily Charlton的Emily Blunt一直都活躍於大螢幕上,早前更憑藉《特技狂人》、《奧本海默》贏盡口碑!而41歲的Emily Blunt擁有着緊緻肌肉線條,亦曾在《奧本海默》首映會上穿上鏤空服裝而引起焦點,今次為大家分享Emily Blunt的凍齡方法!

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有傳將拍攝《穿Prada的惡魔》第2季

《穿Prada的惡魔2》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開!每星期4次HIIT養成螞蟻腰!41歲肌肉線條依舊緊緻

《穿Prada的惡魔》以美國時尚行業為主題,於2006年開播,除了創造出高票房成績,更獲得超過40個獎項提名,以及16個獎項,最近有傳將會拍攝《穿Prada的惡魔》第二季,令各位觀眾相當期待!

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於《特技狂人》飾演女導演

《特技狂人》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開!每星期4次HIIT養成螞蟻腰!41歲肌肉線條依舊緊緻

以特技人為主題的《特技狂人》戲中有很多激烈打鬥場面,絕對是一部向特技人致敬的電影,而Emily Blunt於劇中飾演一名電影女導演,與Ryan Gosling展開一場動作且歡樂劇情。

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Emily Blunt凍齡秘訣:HIIT高強度間歇訓練

《奧本海默》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開!每星期4次HIIT養成螞蟻腰!40歲肌肉線條依舊緊緻!

Emily Blunt出演《明日邊界Edge of Tomorrow》時,已經開始練習HIIT高強度間歇訓練,確保自己擁有良好狀態進行特技訓練。HIIT能大量燒脂同時更有助提升新陳代謝,難怪Emily Blunt能擁有緊緻肌肉。

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Emily Blunt凍齡秘訣:不用器材健身

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Emily Blunt平日會進行一些基本捲腹、掌上壓、抬腿等訓練,有助燃燒脂肪及訓練肌肉耐力,每個動作都不需器材便能進行,適合平日在家訓練的人嘗試。

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Emily Blunt凍齡秘訣:利用彈力帶鍛鍊身體

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彈力帶是近年居家必備的運動器材之一,能夠增加運動阻力,一條便能鍛鍊身體不同位置,是一款新手也適用的入門運動工具。

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Emily Blunt凍齡秘訣:練習芭蕾雕塑

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芭蕾雕塑是一種結合芭蕾及普拉提的運動,能改善身體痛症同時燃燒脂肪,在訓練芭蕾雕塑中,亦會用到彈力球、彈力帶等輔助工具,持續練習有助改善體態。

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Emily Blunt凍齡秘訣:進行伸展運動

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做運動當然少不了伸展動作!每次做完運動後,可以透過各種伸展動作把肌肉拉長,能紓緩肌肉酸痛,以及加強循環,減少因乳酸積聚而引致的肌肉酸痛問題。

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《穿Prada的惡魔》精明助理Emily

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還記得在《穿Prada的惡魔》中,Anne Hathaway是Miranda Priestly第二助理,而第一助理Emily正正就是Emily Blunt!Emily Blunt更憑藉於電影中的出色演技,被提名超過5個獎項,更於2007年獲得倫敦影評人協會「年度最佳英國女配角」,演技備受關注。

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因演出音樂劇而被星探發掘

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Emily Blunt在中學時因表演音樂劇《Bliss》而被星探發掘,早在2003年已出演電影及電視劇,在Emily Blunt20歲時已憑藉《夏日午後的初纏愛侶》入圍最佳新人獎。

Emily Blunt因口吃而接觸演戲

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Emily Blunt在7歲時患有嚴重口吃,在眾多治療方法中,發現Emily Blunt模仿其他人時,說話會變得流利,所以她鼓勵Emily Blunt嘗試演戲以改善口吃症狀。

《奧本海默》電影簡介

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改編自傳記《美國普羅米修斯》的《奧本海默》,主要講述Robert Oppenheimer從一位美國理論物理學家到原子彈之父的故事,電影中提及了他的家庭、感情、政見等生活,亦少不了他在「曼克頓計劃」發明原子彈的經歷。導演Christopher Nolan在短短三小時間,展現了Robert Oppenheimer的傳奇一生。

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於《奧本海默》中飾演Katherine Oppenheimer

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Emily Blunt於電影中飾演奧本海默妻子Katherine Oppenheimer,她是一名生物及植物學家,擁有着反覆無常的情緒,但同時亦帶有迷人的性格。

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From:ELLE TW
Edith Chan
by MICHELLE YANG 與 BRIAN FENG (ELLE TW),edited by Edith Chan
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