蔡淑臻獲金鐘獎女主角!48歲靠西芹汁體重維持53kg!公開視后纖瘦身材及凍齡秘訣!

蔡淑臻獲金鐘獎女主角!48歲靠西芹汁體重維持53kg!公開視后纖瘦身材及凍齡秘訣!蔡淑臻獲金鐘獎女主角!48歲靠西芹汁體重維持53kg!公開視后纖瘦身材及凍齡秘訣!

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蔡淑臻獲金鐘獎女主角!48歲靠西芹汁體重維持53kg!公開視后纖瘦身材及凍齡秘訣!

蔡淑臻憑藉《村里來了個暴走女外科》獲得「戲劇節目女主角獎」,其實她早在2020年奪下第55屆金鐘獎「戲劇節目女配角獎」,事隔三年勇奪視后!蔡淑臻從模特兒成為演員,48歲的她不論身材或皮膚狀態都像少女一樣,她經常自製健康餐單,難怪174cm的她能一直維持53kg!一起看看視后如何保持最佳狀態!

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勇奪第58屆金鐘獎「戲劇節目女主角獎」

蔡淑臻獲金鐘獎女主角!48歲靠西芹汁體重維持53kg!公開視后纖瘦身材及凍齡秘訣!

蔡淑臻與安心亞、林予晞、桂綸鎂、高慧君一同入圍「戲劇節目女主角獎」候選名單,最終蔡淑臻憑藉《村裏來了個暴走女外科》贏得「戲劇節目女主角獎」!

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蔡淑臻凍齡秘訣:靠西芹汁排毒去水腫

蔡淑臻獲金鐘獎女主角!48歲靠西芹汁體重維持53kg!公開視后纖瘦身材及凍齡秘訣!

蔡淑臻在社交媒體曾分享她迷上的「綠Latte」,其實就是西芹汁!由於西芹汁擁有豐富營養價值,對健康有益處同時有排走多餘水分的效果,所以不少人都會靠西芹汁為身體排毒。

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蔡淑臻凍齡秘訣:自製健康午餐

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熱愛烹飪的蔡淑臻不時都會自製健康午餐,她認為烹飪能是療癒生活的一部分,而且少鹽少糖少油配方,難怪可以一直維持174cm體重53kg的纖瘦身材!

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蔡淑臻健康餐單:杏鮑菇咖哩豆腐煲配pita

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蔡淑臻健康餐單:莎莎醬配pita

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蔡淑臻健康餐單:蔬菜湯

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蔡淑臻凍齡秘訣:吃原型食物

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原型食物含有各種營養素及蛋白質,而且不會過度加工,所以多吃原型食物可以控制體重,配合運動便會對減肥事半功倍!

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蔡淑臻凍齡秘訣:私下熱愛户愛活動

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蔡淑臻喜歡行山、游泳、健身、跑步、旅行、打波、跳舞等户外活動,難怪她的身材能夠如此纖瘦。

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蔡淑臻凍齡秘訣:伸展身體

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即使不是運動過後,每天睡前都應該要拉筋以伸展身體,由於每天行路會令肌肉變緊,而且上班經常坐在電腦前,容易引致不同坐骨神經問題,如果養成伸展習慣便能改善各種腰酸骨痛症狀。

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蔡淑臻凍齡秘訣:到健身室訓練

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為了練成緊緻身材,蔡淑臻一有空便會至健身室訓練,由基本的平板動作至負重訓練都會進行,務求練成一身緊緻肌肉。

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蔡淑臻凍齡秘訣:私下愛打拳

除了至健身室訓練,蔡淑臻私下亦愛打拳,可以鍛煉肌肉同時達至減脂效果,所以近年不少女生都靠打拳修飾肌肉線條。

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蔡淑臻凍齡秘訣:喜歡使用多效用護膚品

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平日蔡淑臻的行程忙碌,比起進行多個護膚步驟,她更喜歡使用多功能的護膚品,只需一瓶便能解決多種肌膚問題,高效率修護皮膚。

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蔡淑臻凍齡秘訣:用足膜保持柔滑肌膚

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除了面膜、手膜外,腳部肌膚亦不能忽視!平日蔡淑臻會敷足膜,讓精華滲透腳部皮膚,從頭到腳都能養成白晳柔滑膚質。

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早在2011年已獲金鐘獎提名

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蔡淑臻在2011年已憑藉《犀利人妻》的何愛琳一角被提名「戲劇節目女配角獎」,相隔9年她以《噬罪者》獲得第55屆金鐘獎「戲劇節目女配角獎」,更在今年奪下「戲劇節目女主角獎」。

曾患上肌筋膜疼痛症候群

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20年前蔡淑臻摔傷盆骨卻不察覺,引致「肌筋膜疼痛症候群」,令她無法長時間站立或坐下,不論甚麼姿勢都十分疼痛,不過在她向醫生求助及做復健後,目前終於能正常生活和工作。

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