by Bertha So

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【減肥早餐食譜】營養師推薦3款燕麥早餐 | 懶人減肥早餐健康美味飽肚!
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【減肥早餐食譜】營養師推薦3款燕麥早餐 | 懶人減肥早餐健康美味飽肚!
【減肥早餐食譜】說到健康減肥早餐,很多人會立即想起燕麥或麥皮,兩者到底有何分別?原來它們所含的營養價值大大不同,今天就由楊盈希營養師教大家分清楚燕麥片和麥皮,製作出健康有營的燕麥及麥皮減肥早餐吧!
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【減肥早餐食譜】營養師推薦3款燕麥早餐 | 懶人減肥早餐健康美味飽肚!
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【減肥早餐食譜】說到健康減肥早餐,很多人會立即想起燕麥或麥皮,兩者到底有何分別?原來它們所含的營養價值大大不同,今天就由楊盈希營養師教大家分清楚燕麥片和麥皮,製作出健康有營的燕麥及麥皮減肥早餐吧!
4食減肥早餐前營養師教你分清楚燕麥和麥片!
傳統燕麥(Rolled Oats)的加工程序很少,只需要將原粒燕麥切割及壓平。而市面上的快熟燕麥(Quick-cooking)及即食燕麥片(Instant)主要是將燕麥事先切成薄片及壓碎,令其能快速吸收水分,大大縮短烹調時間。食用時只需添加水、牛奶或植物奶加熱烹調或浸泡。
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