Sammi鄭秀文更是菜湯減肥餐單的代表。

這個西柚減肥餐單，除了要在每頓飯前吃西柚外，更要求減掉碳水化合物和糖，避免某些食物，如芹菜，洋蔥，並可多吃高蛋白和高脂肪的食物，如肉類等等。但這個減肥餐單亦欠缺營養，不能長期嘗試。

這個楓糖檸檬排毒法主要靠飲用鹽水及檸檬楓糖水，聲稱可幫助排毒及瘦身。但這個方法同樣會令身體熱量攝取不足，繼而令新陳代謝率下降，更會出現身體水份和肌肉流失情況。

太短時間內減肥，會影響身體正常的代謝水平，也容易出現反彈的情況。另一方面，身體長期處於飢餓狀態的話，攝取的熱量及營養不足，會導致免疫力減退引起肝臟功能受損害，更可能引致嚴重疾病。