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口罩焗出口臭?分析口氣原因,中醫推介3款除口臭湯水!
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口罩焗出口臭?分析口氣原因,中醫推介3款除口臭湯水!
Photo: Getty Images
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口罩焗出口臭?分析口氣原因,中醫推介3款除口臭湯水!

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不少人也會有口臭的問題,但最怕就是自己不知道!不過當大家戴上口罩,或許會更易發現和正視自己的口臭問題。只是為什麼,明明都已經很注重口腔的清潔,但依然會有口臭的問題?今次蔡湘靈中醫師就為大家解答口臭原因,更提供3款有助除口臭的湯水,希望大家都可對症下藥,重拾自信!

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口罩焗出口臭?分析口氣原因,中醫推介3款除口臭湯水!
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不少人也會有口臭的問題,但最怕就是自己不知道!不過當大家戴上口罩,或許會更易發現和正視自己的口臭問題。只是為什麼,明明都已經很注重口腔的清潔,但依然會有口臭的問題?今次蔡湘靈中醫師就為大家解答口臭原因,更提供3款有助除口臭的湯水,希望大家都可對症下藥,重拾自信!

口臭反映身體甚麼問題?

很多人有口臭,但都不一定察覺到自己有口臭,往往在戴口罩後才發現。說

很多人有口臭,但都不一定察覺到自己有口臭,往往在戴口罩後才發現。說到口臭原因,有些是因為吃了濃烈味道的食物而引起,有些是因口腔疾病而引起,有些則是因身體疾患引起。從中醫角度來看,維持一段時間的口臭,是因為身體的五臟失調、氣血陰陽失調,而主要引發問題的部位則是脾、胃、肺和大腸。

 

從飲食、生活習慣如何改善口臭問題?

不良的飲食習慣會加重口臭問題,進食一些生冷、辛辣的刺激食物、蔥、蒜、韭

不良的飲食習慣會加重口臭問題,進食一些生冷、辛辣的刺激食物、蔥、蒜、韭菜調味、奶類製品、糖類食物、香炸食物,還有喝咖啡、飲酒、吸煙的生活習慣等,都會因味道濃烈,容易殘留口腔,積累舌苔,產生異味,從而加重口臭問題。只要早晚刷牙,避開煙酒、咖啡,飲食清淡,進食時保持六七分飽,用餐後漱口,都可有助改善口臭問題。

 

不同時段的口臭成因:起床後口臭

從中醫角度來看,起床後口臭,多半是肺胃熏蒸所致。肺胃有熱,熏蒸通於口

從中醫角度來看,起床後口臭,多半是肺胃熏蒸所致。肺胃有熱,熏蒸通於口鼻,常伴有口乾舌燥,甚至咽喉腫痛。大家可嘗試空腹喝一杯溫鹽開水,可有助緩解情況。

 

不同時段的口臭成因:緊張時口臭

緊張時口臭,大部分是肝氣鬱滯,胃氣上逆所致。加上緊張時口水分泌減少

緊張時口臭,大部分是肝氣鬱滯,胃氣上逆所致。加上緊張時口水分泌減少,當下可嘗試舒展身體,多深呼吸,喝一點薄荷茶,都可有助疏肝理氣,舒緩醒神。

 

不同時段的口臭成因:空腹時口臭

空腹時口臭,多是因為胃陰不足。胃喜濕惡燥,空腹時候胃陰相對不足,缺乏

空腹時口臭,多是因為胃陰不足。胃喜濕惡燥,空腹時候胃陰相對不足,缺乏滋潤,易助長虛火。此時可飲用溫水,並適當進食。平時可飲用沙參麥冬湯,有助調養胃陰。

不同時段的口臭成因:吃飽後口臭

吃飽後口臭,多是進食濃烈味道的食物而引起,又或者是因為脾胃中有濕

吃飽後口臭,多是進食濃烈味道的食物而引起,又或者是因為脾胃中有濕熱或食積問題。若口臭問題因食積不化所致,可食用山楂、神曲、谷芽、麥芽之類的藥物以消食和胃,幫助消化。由於每個人的成因不同,最好還是找信任的中醫師先作診治。

 

哪些食物可以除口臭?

薄荷、檸檬、生薑、綠色蔬菜、瓜類、綠茶、肉桂等,又或藿香、佩蘭、白豆蔻,都是芳香

薄荷、檸檬、生薑、綠色蔬菜、瓜類、綠茶、肉桂等,又或藿香、佩蘭、白豆蔻,都是芳香辟穢的中藥材,有助去除口臭。

 

1除口臭湯水:山楂麥芽茶

材料:山楂9g、炒麥芽9g、陳皮3g做法:用500毫升水浸15分鐘,再煮30分

材料:山楂9g、炒麥芽9g、陳皮3g

做法:用500毫升水浸15分鐘,再煮30分鐘。

功效:消食行滯又解厚膩,適合胃腸食積型服用。

 

2除口臭湯水:健脾和胃湯

材料:黨參10g、白朮10g、茯苓10g、生薑5g做法:用500毫升水浸20分鐘,再

材料:黨參10g、白朮10g、茯苓10g、生薑5g

做法:用500毫升水浸20分鐘,再煮30分鐘。

功效:益氣健脾、和胃滲濕,適合長期病患、脾氣虛夾濕人士服用。

 

3除口臭湯水:蓮子心茶

材料:蓮子心8粒、麥冬8粒做法:用500毫升熱水焗半個鐘。功效:清心除煩,益

材料:蓮子心8粒、麥冬8粒

做法:用500毫升熱水焗半個鐘。

功效:清心除煩,益胃生津,適合心火旺盛型服用。
以上湯水僅供參考,各人體質不同,進食前宜先向註冊中醫師諮詢。 

口臭個案參考!

有個患者,雖然長得漂亮,但口臭問題卻很嚴重,基本上講話的時候就聞得

有個患者,雖然長得漂亮,但口臭問題卻很嚴重,基本上講話的時候就聞得到,令她十分困擾,亦感到相當自卑。求診的時候,可見她舌苔厚膩,常伴口乾、咽喉不適,幾天沒有大便,上下不通,有時更有腹痛,令氣機逆亂而上。於是我們助她清肺胃熱三天,可惜效果不明顯,其後再加開通便藥,幸好氣機一通,口臭問題終於有明顯改善,而患者的自信也大增!可見五臟失調的口臭,有時會以幾種形態出現,須謹慎判斷。

 

一般人對口臭的謬誤與真相?

一般來說,中醫將非口腔疾病而引起的口臭大致分為三類:胃腸食積、肺胃

一般來說,中醫將非口腔疾病而引起的口臭大致分為三類:胃腸食積、肺胃熏蒸和心火旺盛。可惜不少人常常只會將口臭當成熱氣來看,希望靠清熱來改善,但如果口臭是由於寒濕困脾、胃腸功能減退而引起的,處理手法也截然不同,用錯方法只會令口臭問題更加嚴重,大家要小心注意!