口罩焗出口臭？分析口氣原因，中醫推介3款除口臭湯水！

不良的飲食習慣會加重口臭問題，進食一些生冷、辛辣的刺激食物、蔥、蒜、韭菜調味、奶類製品、糖類食物、香炸食物，還有喝咖啡、飲酒、吸煙的生活習慣等，都會因味道濃烈，容易殘留口腔，積累舌苔，產生異味，從而加重口臭問題。只要早晚刷牙，避開煙酒、咖啡，飲食清淡，進食時保持六七分飽，用餐後漱口，都可有助改善口臭問題。

緊張時口臭，大部分是肝氣鬱滯，胃氣上逆所致。加上緊張時口水分泌減少，當下可嘗試舒展身體，多深呼吸，喝一點薄荷茶，都可有助疏肝理氣，舒緩醒神。

吃飽後口臭，多是進食濃烈味道的食物而引起，又或者是因為脾胃中有濕熱或食積問題。若口臭問題因食積不化所致，可食用山楂、神曲、谷芽、麥芽之類的藥物以消食和胃，幫助消化。由於每個人的成因不同，最好還是找信任的中醫師先作診治。

材料：山楂9g、炒麥芽9g、陳皮3g

做法：用500毫升水浸15分鐘，再煮30分鐘。

功效：消食行滯又解厚膩，適合胃腸食積型服用。

材料：蓮子心8粒、麥冬8粒

做法：用500毫升熱水焗半個鐘。

功效：清心除煩，益胃生津，適合心火旺盛型服用。
以上湯水僅供參考，各人體質不同，進食前宜先向註冊中醫師諮詢。 

一般來說，中醫將非口腔疾病而引起的口臭大致分為三類：胃腸食積、肺胃熏蒸和心火旺盛。可惜不少人常常只會將口臭當成熱氣來看，希望靠清熱來改善，但如果口臭是由於寒濕困脾、胃腸功能減退而引起的，處理手法也截然不同，用錯方法只會令口臭問題更加嚴重，大家要小心注意！