春天養生｜減脂養肝滋陰降火｜中醫推薦6款養生茶及湯水
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春天養生｜減脂養肝滋陰降火｜中醫推薦6款養生茶及湯水春天養生｜減脂養肝滋陰降火｜中醫推薦6款養生茶及湯水

Gettyimages,Ian Chan 陳亦柱中醫師
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春天養生｜減脂養肝滋陰降火｜中醫推薦6款養生茶及湯水

剛過去的新年相信大家都出席不少聚會，享受盛宴及假期後是時候為新一年為身體定下新的目標，今次為大家介紹多款的養生茶及湯水，適合為身體注滿元氣迎接來年的新挑戰。

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春天養生｜減脂養肝滋陰降火｜中醫推薦6款兔年養生茶及湯水

相信大家都出席不少聚會，享受盛宴及假期後！除了定下新的目標，更好好清熱養心、補益脾腎！今次為大家介紹6款養生茶及湯水，適合為身體注滿元氣迎接來年的新挑戰。

 

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1

養生茶及湯水推薦：陳皮金邊玫瑰茶

養生茶及湯水推薦：陳皮金邊玫瑰茶

材料:金邊玫瑰花、陳皮、桂圓肉

造法:將所有材料加入500ml熱水泡焗15分鐘

功效:疏肝理氣、健脾養心

2

養生茶及湯水推薦：杞菊蜜味茶

養生茶及湯水推薦：杞菊蜜味茶

材料:枸杞子、胎菊、五味子、蜂蜜

造法:將枸杞子、胎菊、五味子先加入500ml熱水泡焗15分鐘，然後隔渣，稍稍放涼後再加入蜂蜜攪拌即可

功效:清熱養心、補益脾腎

 

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3

養生茶及湯水推薦：山楂萸肉草決明茶

養生茶及湯水推薦：山楂萸肉草決明茶

材料:山楂、山茱萸、決明子

造法:將所有材料加入500ml熱水泡焗30分鐘

功效:減脂消食、補腎養肝

4

養生茶及湯水推薦：海參蟲草花補肝腎湯

養生茶及湯水推薦：海參蟲草花補肝腎湯

材料:海參、蟲草花、黨參、竹絲雞、杞子、桂圓肉

春天養生｜減脂養肝滋陰降火｜中醫推薦6款兔年養生茶及湯水

造法:將所有材料洗淨後，肉類汆水備用，加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時

功效:滋陰降火、補腎養肝

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5

養生茶及湯水推薦：五君補腎湯

養生茶及湯水推薦：五君補腎湯

材料:黨參、茯苓、山藥、陳皮、巴戟天(可按喜好加入肉類，如瘦肉)

造法:將所有材料洗淨後，肉類汆水備用，加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時

備註:建議黨參可於煲好前十五分鐘才放入煲

功效:補中益氣、壯腎健腎

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6

養生茶及湯水推薦：清熱寧神安睡湯

養生茶及湯水推薦：清熱寧神安睡湯

材料:茯神、花旗參、玉竹、沙參、黨參、豬腱

造法:將所有材料洗淨後，肉類汆水備用，加入8-10碗清水放入材料及肉類煲1.5小時

功效:清熱補氣、寧神安睡

Ian Chan 陳亦柱中醫師

Ian Chan 陳亦柱中醫師

香港註冊中醫，「一如堂」及「一願」中醫診所主理人，浸會大學針灸系碩士，現於香港執業，主要治療婦科、皮膚科及以中藥調理身體、改善體質。

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