這個在日本非常流行「懶人瘦身法」，曾在當地一個名為《スター☆ドラフト会議》的節目，由一位中國氣功師介紹的貓式減肥法。

貓式減肥法的動作非常簡單，其實這個動作源自於瑜伽裡面的「貓式」。

要開始這個動作，首先要像貓一樣四肢碰觸地板。

兩腳與膊頭同樣寬闊，謹記手指與腳指都要合埋，面朝下。

像貓伸懶腰一樣。臀部向上、手往前伸，整個動作重複十次。

 記得運動前可先做暖身動作，能夠對肩部、背部、骨盆容易酸痛繃緊的問題。