高橋藍從小便跟着哥哥參與排球訓練，所以養成對排球的熱愛，自小學二年級便加入排球隊訓練！

出生於日本京都府的高橋藍，早在19歲便帶領東山高校參與全日本排球高等學校錦標賽，贏得冠軍更獲選為當屆賽事MVP，從小實力便勢不可擋！

其後高橋藍入讀日本體育大學，年僅20歲便入選日本國家隊，亦成為了日本男排國家隊最年輕的隊員。

除了代表日本出戰國際賽事，他在上年加盟了Vero Volley Monza球隊，最終獲得聯賽亞軍！

排球是一項需要高度協調與身體力量的運動，所以長時間練習排球，可以為肌肉提供了多重好處。

排球是一項涉及全身的運動，從腿部至手臂，每個動作都需要多個肌肉群協同工作。

排球比賽和練習有助於提升肌肉耐力，而長期的肌肉耐力訓練，可以增進肌肉的耐久力，令肌肉變得更加健壯和耐用。

排球需要瞬間的高強度爆發力，例如快速跳躍扣殺動作，所以平日要進行不同爆發力練習，促使肌肉進行力量與速度的訓練，難怪會練得一身緊緻肌肉。