【專訪】「瘦底」也有減肥煩惱！李佳芯Ali 如何重點瘦腿減手臂？

飯桶小姐

對於李佳芯Ali來說，工作中的飯盒其實對她沒有太大影響。原來Ali是個不折不扣的飯桶。所以即使工作時，要跟劇組吃飯盒，對於無飯不歡的她不算太大影響。

飲飲食食＝吸收能量

了解自己的身體，是李佳芯Ali的飲食之道。Ali：「相比起澱粉質，我需要更長時間去消化肉類，吃得太多又會令胃部不適；相反，進食飯或澱粉質後，身體感覺良好。我也長期保持這個食法。因為怕工作時眼訓，我會先吃掉飯盒內八成白飯，餘下的之後有機會再吃掉。」

假如時間不許可，她會飲咖啡，貪其有奶又有少少甜。

跟家人同住的好處是，爸爸經常有適時湯水及糖水為Ali打氣。

Ali：「不用工作時，我會三餐都食足，吃甚麼都很隨意，最愛自製牛油果多士。食物最緊要簡單就夠。只要想食我就會食，我相信只要適量地吃，任何食物都對身體有好處，令我有足夠的能量去消耗去運動減肥。」

卡路里小姐

曾經李佳芯Ali也因為跟風減肥 ，而記錄着每天所吃的食物及懾取的卡路里，一向瘦底的Ali沒有明顯的減肥效果，反而感到自己像軍訓一樣失去樂趣。

瘦底減肥篇

因為了解自己的身體，骨感重而身型偏薄的李佳芯Ali，很容易會讓人感覺手粗腳粗，手臂及大脾都是Ali非常重視的部位。而整體比例均稱，也就是Ali的減肥目標，一切就由面部開始。

按摩去水腫瘦面

自言身型偏薄的李佳芯Ali，最怕面部出現水腫問題，看起來變「大頭」BB。每朝洗面後，Ali也會勤力地按摩，為自己進行瘦面。

減手臂

李佳芯Ali絕對是勤力的女生。「我較容易有水腫問題，所以每當空閒時，我也會在家中舉水樽，主力瘦手臂，收緊bye bye 肉。」

行山鍊意志

Ali：「別人放假會去遊船河，我放假會選擇行山。短則行2-3小時，多是朝8晚6 地行。行山既有一定的運動量，可以鍛鍊耐力，以及肌肉的深層鍛鍊。行山可以鍛鍊我的手腳協調，又可以吸收新鮮空氣。」

任性地跑步消腫

盡量維持每星期跑一至兩次步的Ali，大多數是街跑。Ali：「跑步能夠在短時間內為我消腫。貪這種運動夠簡單又可以隨時做，落妝之後就跑得。鍾意做就做，不限時地，很放鬆！」

隨心隨性地運動

Ali：「沒有時間旅行渡假，我會盡量到街外走及多做運動。讓自己的精神得到休息，重新差電再應付忙碌的工作。到郊外走令我開心，這種能量令我心情放鬆，又可以控制自己的情緒。」

這是Ali能夠保住女神之名的關鍵，人要靚就要心情靚。