【一個月減20磅】專訪湯洛雯5大女神減肥法則！

外型甜美的女神湯洛雯Roxanne，自言是為食豬，戒口能力極低。以為女神總是得天獨厚食極唔肥？其實湯洛雯每日都會這樣做，才可以大吃大喝之餘又保住「女神」之名。

試過因為忍不到口，Roxanne在英國讀書時，瘋狂進食各式甜品美食。「曾經令我最沮喪的磅數是140磅。當時正值青春期，又剛到英國讀書，最鍾意食又無忍口，輕易地讓自己體重暴升。」體重達140磅，那年回港發現自己「大隻」，隨即展開減肥之路。當時，幸好得叔叔協助，透過纖體公司，結合幾種方法，包括健康的減肥餐單、運動減肥、營養師及做減肥treatment幾方面努力下，一個月瘋狂減掉20磅。

湯洛雯的減肥餐單，由計算卡路里出發，以自己身高體重得出每日可以攝取的熱量總數，再由早、午晚餐，分別以2分、5分及3-4分去進食所需熱量，午餐可以吃最多。這個方法讓湯洛雯能夠飽肚地減磅之餘，體重無反彈，最重要是夠健康。

無論吃甚麼都好，要保持女神般的窈窕身形，她堅持睡前至少4 個小時不進食的習慣。無論是工作或假期也一樣。 「我唔習慣吃得飽去睡，但也不是絕對地在晚間不進食。很多時工作時拍劇至深宵，劇組提供的宵夜，我是抗拒不了的。」

帶氧運動以外，Roxanne盡可能會隔日做一次按摩。主要針對淋巴，排毒。湯洛雯最愛通淋巴，是因為能夠即時去水腫，更貪這個方法能夠為愛吃零食的她排清體內毒素，夠健康。

湯洛雯Roxanne下一個減肥目標，是要讓自己的肌肉更firm，最重要是維持每日30至45分鐘的帶氧運動，再加入重量訓練，令肌肉線修更結實，務求練出馬甲線。想靚得健康，就要懂得平衡，Roxanne就示範了如何在甜品跟減肥作出一個最健康的平衡！