新陳代謝飲食法給人的感覺好像需要挨餓或是會比較艱苦才能完成，而事實並非如此！Haylie Pomroy指要調節新陳代謝，就要由能量攝取開始調節，所以不能節食，節食反而會令新陳代謝慢下來，所以要吃美味的食物去促進新陳代謝運作。

要把食物轉化為能量，可以根據以下一周方針，啟動燃燒脂肪的挑戰吧！

記住以下的「10做10不做」準則，新陳代謝飲食便會變得簡單，跟據以上的一周燃燒脂肪飲食準則，連續進行28日，你便會感受到體重下降的效果。

新陳代謝飲食可以進食碳水化合物、水果、蛋白質及蔬菜，比不少減肥法可以吸收的食物更多，配合以下10件要遵守的事，讓新陳代謝更順暢吧！

如果要成功達成新陳代謝飲食法，記住遠離以下10種不能進食的食物，因為會令身體引起疲倦反應，糖分太高亦會令糖份在血液中加快轉化為糖，減慢新陳代謝率。