Bonnie不時會在個人社交平台上分享各種瑜伽動作，而且步驟清楚簡單，即使在家跟著一起做也沒有難度。長時間WFH容易肌肉繃緊，以下4個動作不但可以放鬆肌肉，更有效減肥！

前腿90度屈曲，用手拉起右腿跟至臀部位置，把盤骨更加拉向地面，令大腿位置能更加拉開，上半身轉向後，維持數個呼吸。
另一邊做法相同。