到底什麼食物可以長頭髮？如何快速長髮？怎麼讓頭髮長快一點？

不少護髮食品均會加入魚油，能夠令頭髮更有光澤，亦能保護頭髮自然的色澤，由內至外修護髮質，對頭髮護理很有幫助。

對頭髮生長和頭皮健康有莫大幫助，由根底修護頭皮，有助改善脫髮問題。

製作味噌的大豆經發酵後，含有大量類黃酮素及活酵素，能促進新陳代謝、抗衰老、預防中風、養顏美容等，對促進頭皮健康亦大有幫助。

能促進新陳代謝的同時，又可以促進頭髮健康生長。

促進頭皮的血液循環，激發毛囊的健康生長。

黑米、黑豆、黑芝麻等食物，有助加速血液循環、改善新陳代謝，對改善頭髮稀疏、令頭髮更加烏黑很有功效。