松浦彌太郎，被譽為「最會生活的男人」，是現任《生活手帖》（暮しの手帖）的總編輯，「COW BOOKS」書店負責人，也是多本lifestyle著作的作家。他的作品近幾年也擁有相當高的口碑，或曾幫助過不少人走出人生低潮，現時於疫情下，讓我們從他的生活智慧得到一些啟示。

《松浦彌太郎的100個基本》這著作就像是一本生活原則手冊，將他的生活體驗化成一本心靈地圖，讓讀者於迷惘時揭揭，找到可應用的心法。

「珍惜、享受、品味獨處的時間。」《松浦彌太郎的
100
個基本》

這段日子，留在家的時間多出好幾倍，有些人由原本熱熱鬧鬧的生活，回歸基本，獨處時會呻悶、焦慮不安，總之就是「周身不聚財」。而松浦彌太郎於《松浦彌太郎的100個基本》中提醒了我們，有時過多的向外應酬，反而會為自己累積壓力，於適當時候，享受獨處一刻，散步也好、運動也好，專心的聽聽音樂也好，都能找回內心的平衡。或許要安撫自己的情緒，都需要無比耐心。

「不要成為工作狂。要懂得生活。」《松浦彌太郎的
100
個基本》

努力工作沒有問題，只是，除了工作以外，你的生活是一團糟嗎？沒有了存在感？松浦彌太郎本身是個準時下班的人，也有各樣嗜好，如跑步、煮食等，認為生活是發揮工作本領的舞台，「平常很優秀，假日碰面卻被發現很無趣，這樣的工作狂是很孤獨的。」因此如能找到熱愛的興趣及愛好，也是有需要的，就趁疫情下，多鑽研一下。

松浦彌太郎另一本著作《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》，就是一本分享給年輕人的書，當然中年看也無妨，松浦彌太郎說到他人生的出發點，其實是一連串的失敗，因領受到前輩的諸多教誨，而累積人生經驗。現在他也成為了向後輩分享的過來人。

「失敗有時能讓我們更強大。」《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》

年輕時，我們都沒有足夠的EQ去面對失敗，松浦彌太郎認為當遇到失敗，最重要的不是如何立即解決問題，而是如何面對問題，要立即做出應對，將原本的弱點變成優勢。

「成功的反義詞不是失敗，而是什麼都不做。」《松浦彌太郎U即答力：持續遇見嶄新風景的人生經驗術》

我們總希望能將自己最完美的一面呈現在眾人面前，每步也小心翼翼，有時想得太多，反而甚麼行動也沒有。其實，很多事情也需要從中摸索，進行的過程或許有瑕疵，但不要以不完美的自己為恥，面對缺陷包容它，日後它能內化成我們成長的養份。

在松浦彌太郎的《今天也要用心過生活》中，藉由發問「為甚麼？」，讓每天都像全新的一天。小時候，我們看到甚麼都會發問，當長大成人，臉上一旦習慣了大人的表情，每天的生活就只是日復一日。尤其是當你仍要每天迫車上班、下班，工作沒完沒了，令你開始懷疑人生，該怎樣活？

「唯有擁有在黑暗中也能一個人毅然決然行走的堅強，才能與擦身而過的他人構建深刻的關係。」《今天也要用心過生活》

當你有了照顧自己的獨立能力，你才有額外的力量去為他人著想吧，大概就是這意思。否則當你還處於依賴別人的階段，往往未能體察到其他人的感覺及需要，反而要別人來照顧你，替你解決問題，相信也難以與他人構建出更成熟深刻的關係吧。於抗疫時期，或許是練就堅強內心的時候。

「坦率面對自己，是非常重要的一件事。」《松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》

現代人生活得那麼抑壓，很多時為了在人前的面子，當夜闌人靜，情緒一下子就爆發，其實對身心健康也是危險。松浦彌太郎給我們的建議：坦然面對悲傷。「真的想哭的時候，就別勉強自己笑。坦率面對自己，是非常重要的一件事。所謂坦率，指的不是放棄思考，只聽別人的話做事，而是打開心房，接受自己當下的樣貌，其中也包括痛苦與悲傷。」

有甚麼事情是不能不去愛？開估吧！就是「恐懼」和「寂寞」（書中以「不安」來代替「恐懼」）。這兩種力量就是每天在生活和工作中，推動我們的。我們「恐懼」被別人看不起、「恐懼」貧窮，我們時刻想與某人保持連繫，是因為源自於心中的「寂寞」，而這兩種情緒越容易緊緊跟隨你，「恐懼」和「寂寞」只會更加困擾你，而面對的最好方法，不能逃避，要坦然接受。

「正因為我有能力跨越，這個試煉才會降臨。」《不能不去愛的兩件事》

為何偏偏選中我？松浦彌太郎認為我們人類雖然貌似強悍，但其實每個人都是脆弱的生物。但我們也要知道，生活給我們的不斷試煉，能把脆弱慢慢變強，任何經歷都不會是白費的，跨越難關後，一切也會好起來。共勉之！