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【減雙下巴動作】微笑亦有助v面!必學7個瘦面方法減對付「包包面」
Skincare
【減雙下巴動作】微笑亦有助v面!必學9個瘦面方法對付「包包面」
Photo: Gettyimages,Facebook,Instagram
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【減雙下巴動作】微笑亦有助v面!必學9個瘦面方法對付「包包面」

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說到減雙下巴,難免會想到用髮型遮掩、打陰影等方法,身為完美主義者,當然要正面跟「包包面」對抗!以下8大瘦面方法,為你從根源趕走水腫包面,不再需要用掩眼法修飾出v面!

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【減雙下巴動作】微笑亦有助v面!必學9個瘦面方法對付「包包面」
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說到減雙下巴,難免會想到用髮型遮掩、打陰影等方法,身為完美主義者,當然要正面跟「包包面」對抗!以下8大瘦面方法,為你從根源趕走水腫包面,不再需要用掩眼法修飾出v面!

1咀嚼瘦面法

咀嚼瘦面看似是非常簡單的動作,其實它屬於由內而外的瘦面技巧,除了

咀嚼瘦面看似是非常簡單的動作,其實它屬於由內而外的瘦面技巧,除了咀嚼的「對象」外,咀嚼的方法也是非常重要的環節。

咀嚼的「對象」最好選擇香蕉、全麥包等。香蕉能夠租定血清素和褪黑素外,更

咀嚼的「對象」最好選擇香蕉、全麥包等。香蕉能夠租定血清素和褪黑素外,更含有令肌肉放鬆的鎂元素。全麥包夠健康,纖維高,有穀物的脆感,愈嚼愈能感受麥香。最重要的就是注重均勻,要同時照顧到左右面部的均衡性!避免出現大細面的情況!

謹記避免以口香糖、甘蔗等食物去鍛鍊咀嚼肌,因為它們較難咀嚼,反而會

謹記避免以口香糖、甘蔗等食物去鍛鍊咀嚼肌,因為它們較難咀嚼,反而會令面部肌肉更健碩。

2飲食瘦面法

於日常飲食中,也可以從有利消腫袪濕的食品入手。過多的鹽分、澱粉類、糖

於日常飲食中,也可以從有利消腫袪濕的食品入手。過多的鹽分、澱粉類、糖、鹹的食物-這些食物的配料裡含水量不多,它們會吸收掉身體的水分,而導致水分滯留體內。

薏仁:促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用,且清血解毒,對斑點和

薏仁: 促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配銀耳熬湯水,可祛濕養顏;搭配綠豆熬粥,有解毒利水的功效。

紅豆:有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫,喝紅豆湯不

紅豆: 有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫,喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。紅豆與冬瓜同煮,可治療全身水腫 。

西紅柿:新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫 的問題,如果是

西紅柿:新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫 的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

3專業瘦面法

如果時間緊絀又希望在短時間內有成果 ,不妨到美容院試試專業瘦面treatment

如果時間緊絀又希望在短時間內有成果 ,不妨到美容院試試專業瘦面treatment 吧。以通淋巴的方式,即時去除身體毒素,去水腫達至瘦面效果。又或者到美容院選擇微整型手術,但一定要根據自己身體的狀況及需要去仔細考慮及選擇。

4高温沐浴瘦面法

高温沐浴是瘦身的好方法,同样地高温沐浴也可同樣有助瘦面。每天以38

高温沐浴是瘦身的好方法,同样地高温沐浴也可同樣有助瘦面。每天以38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深至胸口位置,浸浴時間為20分鐘左右,再配合瘦面霜按摩面部,也能夠達消退包包面。

5飲茶瘦面

咖啡、茶,當中均含有咖啡因、茶鹼等這些利尿的主要因子。而茶中的茶多酚

咖啡、茶,當中均含有咖啡因、茶鹼等這些利尿的主要因子。而茶中的茶多酚,具有提高新陳代謝、抗氧化,清除自由基等作用。以三酸甘油酯解脂酶及作活活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞積聚,達至瘦面效果。

6微笑瘦面法

這個方法聽起來有點兒嬉,但實情是當面部的肌肉放鬆,其實也就是個簡

這個方法聽起來有點兒嬉,但實情是當面部的肌肉放鬆,其實也就是個簡單的面部肌肉運動,微笑可以消耗面部多餘肌肉,讓皮膚變得更加緊緻。

7小臉瑜伽

日本人對於瘦臉的渴求很大,所以泛生出不少奇怪的瘦面方法,包括小臉

日本人對於瘦臉的渴求很大,所以泛生出不少奇怪的瘦面方法,包括小臉瑜伽。發起自由專業的瘦臉老師組成的YouTuber Gacharic Spin Official的「rock & roll瑜伽」當中,有三個簡單的動作可以天天做,實驗一下一星期會有何成果吧!

說聲「E」!

日本人對於瘦臉的渴求很大,所以泛生出不少奇怪的瘦面方法,包括小臉

說「E」字的時候可以充分使用臉部肌肉,做法是先將雙手交叉抱在胸前,頭慢慢往後仰大約45度,嘴巴發出「E」的聲音,嘴角盡力往兩側伸展,未知你有否感到頸部跟臉部線條在拉扯呢?每天做5至10次就可以。

O型嘴+反白眼

第一個動作就來一個O型嘴+反白眼!如此奇怪的動作正正能延展臉部肌

第一個動作就來一個O型嘴+反白眼!如此奇怪的動作正正能延展臉部肌肉,由眼睛向上看至下巴肌肉都用盡,每天做5至10次。

向天閉氣

要減雙下巴,就要伸展頸部線條,向天閉氣這個動作很簡單,就是先把頸部

要減雙下巴,就要伸展頸部線條,向天閉氣這個動作很簡單,就是先把頸部向後仰45度,然後深深吸一口氣,閉住20至30秒,每天5至10次。

8語言、歌唱瘦面法

每個國家及地區,都有屬於自己的發音及語言,不同的語言都有不同的發

每個國家及地區,都有屬於自己的發音及語言,不同的語言都有不同的發音,因此對於口腔肌人月人月的運動及呼吸方法都有影響。如英文著重唇齒及舌頭的運用, 國語則重視捲舌,法言則比較著重鼻腔共鳴的發音方式。

其實結實面部是瘦面的第一步,令口腔肌肉得到運動就是其中一個好選

其實結實面部是瘦面的第一步,令口腔肌肉得到運動就是其中一個好選擇。而唱歌時,表情和聲音都具有刺激血液及淋巴循環的作用,也能夠消除工作壓力,所以盡情歌唱也是個不錯的瘦面好方法。

9鹽巴按摩

鹽巴除了有消炎作用,更可以去角質,輔助加速血液循環。首先將右手指抹

鹽巴除了有消炎作用,更可以去角質,輔助加速血液循環。首先將右手指抹上鹽巴,再由耳下頜向右臉頰邊方向沿往中間移動;左手邊亦一樣,左右手交替進行50次,然後用保鮮紙把抹有鹽的部分包裹起來並固定,放10分鐘後用水洗掉,1星期做2-3次。