Netflix《名校的階梯》播出後大獲好評,除了女主角盧正義人氣急升,於劇中飾演姜嘏的李彩玟亦獲得大量好評和人氣,更被喻為「小宋江」!擁有189cm的李彩玟私下更擁有緊緻肌肉,今次為大家公開李彩玟的肌肉訓練清單,看看這位新一代男神的肌肉養成方法!
於《名校的階梯》飾演優秀轉學生
Netflix原創韓國劇集《名校的階梯》,主要講述階級觀念十分明顯的朝信高中,是韓國0.01%上位圈孩子的培育地方,聚集了財閥家族繼承者、富二代、政治家族等有權有勢的學生,所以他們學校亦有獨特的規則。

而飾演姜嘏的李彩玟,是朝信高中獲得獎學金的優秀轉學生,但他卻是為了哥哥的死而轉校。姜嘏的哥哥也曾是朝信高中的學生,但無端被害死,所以姜嘏轉校目的是為哥哥報仇。
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李彩玟肌肉訓練:到健身室重訓

作為操肌人士,當然少不了到健身室重訓,而李彩玟也不例外!在健身室可以靠機械訓練手臂、核心、腳部及背部等各種肌群,持之以恆可以燃燒卡路里,以及增加肌肉量,從而練成結實肌肉。
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李彩玟肌肉訓練:打籃球

李彩玟私下是位籃球愛好者,而打籃球需要爆發力和肌耐力,所以有效訓練全身肌肉。加上打籃球前都會進行體能訓練及熱身動作,其實這些訓練也可以好好鍛煉不同肌群。