鍾欣潼水腫惹大肚疑雲？免誤會即學5大去水腫方法你要知！

上年 12 月 鍾欣潼跟台灣醫生男友賴弘國（Michael）終成眷屬，在香港註冊結婚，婚後不久更遠赴英國倫敦拍攝內地真人騷節目《爸媽學前班》，齊齊上育兒堂，為生子做準備之說甚囂塵上！

現年 38 歲的人妻鍾欣潼（阿嬌），日前飛到長沙工作，被人拍得穿上白色冷衫配黑褲，身形有點臃腫，似用鬆身衫遮肚的樣子，網民都在瘋傳：「她真的懷孕了！」

其後阿嬌在港出席活動繼續穿上鬆身連身裙，否認懷孕傳聞：「那日在長沙好凍，我沒有執行李，只有一件冷衫，所以就照着。」她自言只是身形發褔，自己本身屬又肥又腫的那一類體格。原來一切也只是由水腫引起的誤會而已！

其實早年阿嬌已親口證實做了「雪卵」安排，但不急於生 B ，她亦表示要調理好身子後實行生育大計，現時不在計劃中。

從中醫角度來看，身體腫脹不一定是肥胖，更多時候與肺、脾及腎虛有關，當三臟功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現水腫。

其次，日常生活習慣也會影響水腫。例如 OL 整天待在冷氣辦公室工作會困濕；進食太多重口味食品或甜食，脾胃消化不了，甚至洗頭後未吹乾頭髮就睡，都會造成體濕，令四肢和面容進一步出現水腫。為免誤會，以下 5 大去水腫方法女生們必須要知！

避免水腫的第一步是戒口。那些高納的加工食品、高糖的精製甜品、辛辣重口味的食物，以及凍飲都會傷及脾胃，影響消化能力，是水腫的一大元凶！

如果平日飲食口味偏重，身體便需要更多的水份來代謝鹽份。若飲水不足，鹽份便會將水鎖在身體裏，慢慢形成水腫。因此，不想水份過分滯留體內，反而需要多喝水。

浸浴能加速全身血液循環，加速散去體內濕氣。浸浴的話，水溫控制在 42 度左右，不宜過熱，最多浸 10-15 分鐘便夠，浸腳的話水高至膝下，加速下半身血液循環也有助去水腫。

養成每日每次 30 分鐘做運動的習慣，一樣可促進全身血液循環和新陳代謝。留意運動後要配合拉筋，放鬆肌肉，暢通淋巴，千萬不要汗未乾就急著去沖涼，否則封閉毛孔就不能好好排出身體多餘水份和毒素了。

想祛濕不妨從食療入手，多吃健脾補腎，化氣利水的食療，如冬瓜湯、南瓜赤小豆扁豆雞腳湯、紅豆薏仁水等，都是很好的祛濕飲料，有利排水。