<img src="//tagger.opecloud.com/scmpmagazine/v2/noscript-image.gif" />
《三十而已》女星江疏影2星期減10kg! 4個瘦腿快速瘦身法
Diet & Fitness
《三十而已》女星江疏影2星期減10kg! 4個瘦腿快速瘦身法
Photo: Weibo@江疏影
READ MORE

《三十而已》女星江疏影2星期減10kg! 4個瘦腿快速瘦身法

Share to:

內地劇集《三十而已》中的女星江疏影絕對能夠被稱為「腿精」!她一雙纖細鉛筆腿及纖身形,但原她本來不是天生瘦,江疏影為了減肥,除了靠平板支撐作保持,原來更曾經以一連強勁的減肥方法成功在2星期減掉10kg!

Photo: Weibo@江疏影
《三十而已》女星江疏影2星期減10kg! 4個瘦腿快速瘦身法
Photo: Weibo@江疏影

內地劇集《三十而已》中的女星江疏影絕對能夠被稱為「腿精」!她一雙纖細鉛筆腿及纖身形,但原她本來不是天生瘦,江疏影為了減肥,除了靠平板支撐作保持,原來更曾經以一連強勁的減肥方法成功在2星期減掉10kg!

1每晚包保鮮紙跑步1小時

江疏影不是天生瘦,她減肥的原因是因為前度嫌她太肥於是被分手!於是

江疏影不是天生瘦,她減肥的原因是因為前度嫌她太肥於是被分手!於是她有8個月內,每天跑步1小時。

但讓她在半個月內狂減10kg 的成功原因,其實是因為當時最正值夏天,她

但讓她在半個月內狂減10kg 的成功原因,其實是因為當時最正值夏天,她會把保鮮紙包在腿上然後在跑步。

2激進的晚餐

這個方法江疏影跟杜江學的緊急瘦身法,把一杯加一點鹽作為晚餐。事實

這個方法江疏影跟杜江學的緊急瘦身法,把一杯水加一點鹽作為晚餐。事實上這個方法有點激進,這個方法不單不是每個人都適用,尤其是偏激的方法,試用前還是向家醫生或營養師查詢!

 

3空檔時做平板支撐

自從江疏影成功瘦身後,也保持健身習慣,即使在工作時的空檔時間,也會

自從江疏影成功瘦身後,也保持健身習慣,即使在工作時的空檔時間,也會以平板支撐去保手體態。

 

累積各種零碎運動

江疏影會利用各種方式去保持運動,6樓以下的高度就會盡量以樓梯代

江疏影會利用各種方式去保持運動,6樓以下的高度就會盡量以樓梯代步。

 

在劇組看劇本時,只要可以站着就不坐,把握各種可以運動的時間,消耗熱

在劇組看劇本時,只要可以站着就不坐,把握各種可以運動的時間,消耗熱量。