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【掉頭髮吃什麼】甩頭髮原因跟維他命有關!12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品推介!
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【掉頭髮要吃什麼】脫髮原因其實跟維他命有關|編輯推介12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品
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【掉頭髮要吃什麼】脫髮原因其實跟維他命有關|編輯推介12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品

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脫髮問題近年漸趨年青化,常見甩頭髮原因包括家族遺傳、後天壓力、不良生活習慣等,但其實身體缺乏營養同樣會造成脫髮問題。想解決頭髮稀疏問題,除了要吸收足夠的蛋白質,大家亦可以透過補充防脱髮營養保健食品,促進新陳代謝及頭髮生長和修復。以下為大家推介及介紹iHerbs的人氣防脱髮營養保健食品,能有效滋潤頭皮及預防脫髮。

【掉頭髮要吃什麼】脫髮原因其實跟維他命有關|編輯推介12款iHerbs必買防脱髮營養保健食品

脫髮問題近年漸趨年青化,常見甩頭髮原因包括家族遺傳、後天壓力、不良生活習慣等,但其實身體缺乏營養同樣會造成脫髮問題。想解決頭髮稀疏問題,除了要吸收足夠的蛋白質,大家亦可以透過補充防脱髮營養保健食品,促進新陳代謝及頭髮生長和修復。以下為大家推介及介紹iHerbs的人氣防脱髮營養保健食品,能有效滋潤頭皮及預防脫髮。

生物素防止甩頭髮?

生物素(Biotin)又稱維他命B7,屬於水溶性維生素,能幫助將食物轉化為能量

有說生物素防止甩頭髮,其實生物素(Biotin)又稱維他命B7,屬於水溶性維生素,能幫助將食物轉化為能量,同時維持頭髮及指甲的健康,假如人體中的生物素攝取量不足,則很可能出現脫髮問題。

1Biotin 10,000mcg 生物維生素 120粒素食膠囊($97 Lake Avenue Nutrition)

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Biotin 10,000mcg 生物維生素 120粒素食膠囊
Lake Avenue Nutrition
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$97.00
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2High Potency Biotin 5mg 生物素($175.9 Country Life)

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High Potency Biotin 5mg 生物素
Country Life
High Potency Biotin 5mg 生物素
$175.90
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維他命B3

身體長期缺乏維他命B3會容易出現白頭髮,日常的食物如黃豆、香菇、豬

身體長期缺乏維他命B3會容易出現白頭髮,日常的食物如黃豆、香菇、豬肉及牛肉等均蘊含豐富的維他命B3(Niacin),可維護血液循環系統、抑制黑色素生成、促進頭髮生長及延長毛髮的生長期,並保持髮絲柔軟濕潤有彈性。

4Niacin 100mg 煙酸100粒裝($31.46 Nature's Way)

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Niacin 100mg 煙酸100粒裝
Nature's Way
Niacin 100mg 煙酸100粒裝
$31.46
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維他命C

身體缺乏膠原蛋白容易導致頭髮斷裂分岔、指甲暗灰斷裂及肌膚欠缺彈

身體缺乏膠原蛋白容易導致頭髮斷裂分岔、指甲暗灰斷裂及肌膚欠缺彈性等問題,而維生素C是身體合成膠原蛋白所必需的營養之一,因此要強化頭皮及頭髮健康,就要攝取足夠的維生素C。

5Vitamin C 維生素C 1000mg 180片($92.5 Natural Factors)

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Natural Factors Vitamin C 維生素C 1000mg 180片
Natural Factors
Vitamin C 維生素C 1000mg 180片
$92.50
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6維生素C 1,000毫克 90片($84.29 Solgar)

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維生素C 1,000毫克 90片
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維生素C 1,000毫克 90片
$84.29
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維他命E

維生素E是很有效的抗氧化劑,可保護頭皮,及平衡油脂分泌保護頭皮及

維生素E是很有效的抗氧化劑,可保護頭皮,及平衡油脂分泌保護頭皮及平衡油脂分泌,天然食物如粟米、花生、橄欖、大豆都含有豐富的維生素E,能有效強化毛囊,利於頭髮生長。

7Vitamin E 200IU 天然來源維生素E 100粒軟凝膠($84.28 SOLGAR)

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Vitamin E 200IU 天然來源維生素E 100粒軟凝膠
SOLGAR
Vitamin E 200IU 天然來源維生素E 100粒軟凝膠
$84.28
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8Vitamin E 400 IU天然維生素 250粒軟凝膠($192 Now Foods)

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Vitamin E 400 IU 天然維生素 250粒軟凝膠
Now Foods
Vitamin E 400 IU 天然維生素 250粒軟凝膠
$192.00
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脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀,而攝取足夠的鐵(Iron)能有助製造大量

脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀,而攝取足夠的鐵(Iron)能有助製造大量的紅血球,將營養輸往頭皮細胞,改善頭髮的健康狀況。

9Double Strength Iron雙倍強度補鐵素食膠囊 90粒裝($72 Now Foods)

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Double Strength Iron 雙倍強度補鐵素食膠囊 90粒裝
Now Foods
Double Strength Iron 雙倍強度補鐵素食膠囊 90粒裝
$72.00
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10Iron 亞鐵 90粒素食膠囊($56.62 California Gold Nutrition)

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Iron 亞鐵 90粒素食膠囊
California Gold Nutrition
Iron 亞鐵 90粒素食膠囊
$56.62
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鋅是微量礦物質,而缺鋅(Zinc)的情況相對地較為罕見,而脫髮是主要症狀之

鋅是微量礦物質,而缺鋅(Zinc)的情況相對地較為罕見,而脫髮是主要症狀之一,然而在份量方面要小心控制,過量的鋅會反行其道導致脫髮。

12鋅片50mg 250片($67.1 Now Foods)

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Now Foods 鋅片50mg 250片
Now Foods
鋅片50mg 250片
$67.10
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你可直接使用含維生素、營養物的洗髮水、護髮素,又或者選擇食用覆盆子

除了以上營養素之外,你也可直接使用含維生素、營養素的洗髮水、護髮素,又或者選擇食用覆盆子軟糖或促頭髮生長的維生素B雜,加強促進頭髮生長和修復,輕鬆預防脫髮!

13增厚B族複合物+生物維生素洗髮水473毫升($64.71 Mild By Nature)

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增厚B族複合物+生物維生素洗髮水473毫升($64.71 Mild By Nature)
Mild By Nature
B族複合物+生物維生素洗髮水473毫升
$64.71
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14增厚B族複合物+生物維生素護髮素473毫升($64.71 Mild By Nature)

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增厚B族複合物+生物維生素護髮素473毫升
Mild By Nature
B族複合物+生物維生素護髮素473毫升
$64.71
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15覆盆子軟糖90粒($80.81 Natrol)

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覆盆子軟糖90粒($80.81 Natrol)
Natrol
覆盆子軟糖90粒
$80.81
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16促頭髮生長維生素素食膠囊120粒裝($258.61 Zenwise Health)

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Zenwise Health, 促頭髮生長維生素素食膠囊,含 DHT 阻斷成分,120 粒裝
Zenwise Health
促頭髮生長維生素素食膠囊120粒裝
$258.61
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