能同時擁有纖瘦身材和豐滿胸部是不少女生夢寐以求的理想身形，纖瘦身材可以靠運動和飲食調節而得到效果，可是要控制胸部再豐滿一點，對女士來說就很難掌握。

生活上以下5個生活層面都會影響著胸部發育，若然長時間做了不良的生活習慣，更有可能導致平胸問題，不妨藉此自我檢測：

中醫角度，睡眠不足會影響胸部經絡的運行和堵塞胸腺，容易引起乳腺疾病。

不少女士為了瘦身而節食或大幅減少食量，導致沒有攝取足夠熱量，由於胸部是由肌肉、脂肪和乳腺組成，所以吃太少對胸部並沒益處。

你平時的睡姿、坐姿和站姿是怎樣的？睡覺的時候，趴著睡會壓著胸部，對保養胸部並無好處。

成年人想改善胸部線條，強化胸肌也能有顯著的幫助。不少女士誤以為練胸肌會像男士般有「方形胸」，或者令胸部變硬，其實這都是錯誤的想法。

胸肌位於胸部脂肪層以下，因此當鍛練胸肌一段時間，胸部線條會更為立體和突出，是一個不錯的天然豐胸方法。

壓力過大不只會影響情緒健康，也會影響生理健康。繃緊的精神狀態會令女性減少荷爾蒙分泌，阻礙胸部發展。