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如何瘦身不瘦胸？平胸多食粟米可豐胸？10款中醫豐胸食物推介

Photo: Instagram,Getty Images

如何瘦身不瘦胸？平胸多食粟米可豐胸？10款中醫豐胸食物推介

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LAST MODIFIED
11 SEP 2020

瘦身不瘦胸應該是每個減肥女生的目標！雖然減肥瘦身是不少女生的目標，但最理想的當然是「瘦身不瘦胸」！想豐胸除了做運動或是吃豐胸產品外，依照中醫豐胸建議也是安全健康的豐胸方法之一，這次請來註冊中醫師許懿清，教大家挑選十款豐胸食物，從中醫角度健康豐胸。

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11 SEP 2020

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豐胸是不要多食粟米？想要減肥又怕同時縮胸，到底如何可以瘦身不瘦胸？

女生都介意身上有過多脂肪，除了一個部位例外，就是胸部。為了擁有更豐滿的身材，有人會亂服豐胸丸等豐胸產品，但當中的雌激素成分有機會對身體造成不良影響。而以下十種豐胸食物，可以讓大家從日常飲食中吸收足夠的天然營養，美胸之餘不用擔心有損健康。此外，還提供了其他豐胸方法。

1豐胸食物：粟米

粟米中含有促進性腺發育的作用，有大量的維生素E，可促進雌性激素分泌，絕對是公認的豐胸成分，粟米中亦含豐富纖維素，可以促進腸胃蠕動排走體內毒素和廢物，絕對是「瘦身不瘦胸」食物之一。

紅棗能益氣血、補脾胃，是女性恩物，處於發育時期的女性，常吃有助胸部生長發育。

鋅的含量豐富，鋅是製造荷爾蒙的重要元素，能促進乳泡（乳房內的組織）漲大，因而可以豐胸。

含有豐富的亞麻酸，亞麻酸可以健胸，具幫助刺激人體自然的雌性激素合成的功能，從而有助豐胸。

不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂，更含有豐富的植物雌激素---大豆異黃酮類，能有效提高體內雌激素的水準，有豐乳健胸的作用。

蜂皇漿含有刺激荷爾蒙分泌的物質，有助改善生長發育不良的情況，所以也有一定的豐胸功效。

是最佳的高蛋白質來源，其豐富而齊全的胺基酸含量不僅有利人體的生長，更可促進胸部成長。

桂圓即是龍眼肉乾，味道甘甜，有養心安神作用，常服可令人體血氣安和，有利胸部發育。

含有豐富的維他命E和鋅，有利於延緩乳房衰老，其含量充沛的蛋白質、礦物質和維他命群，有助
豐胸，也是美顏、養髮、潤膚的妙品。

酒釀是用糯米加入酒藥發酵而成，含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，有助乳房的生長及發育。

許懿清表示：「中醫藥的『對證下藥』功效顯著。若是覺得胸部發育情況不理想，可請教中醫師，如果按自己的體質去作食療，以改善身材不理想的情況。也可多煮魚湯，或當歸、北芪、紅棗、白芍、雲苓、生地、女貞子、黃精等藥材入饌，可以強身健體，又助維持脾胃健康，以令血氣安和，從而達到豐胸的目的。」

適當的按摩乳房，疏通經絡也有效的豐胸方法，同時又可保持胸部的線條的健美和挺拔，以下的各位豐胸穴位，可以每天早晚以雙手按揉以下穴位，可保持乳房的美態。

膻中
位於：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。可豐胸及通暢乳腺。

乳根
位於乳房下緣，胸部兩側，第5與第6根肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米之外側處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

大包
位於腑窩下，距腑下約14厘米處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。可化淤解鬱，暢順經絡。

期門
位於左右乳頭正下方第6根肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

乳中
位於於乳頭正中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。可豐胸及令乳房堅挺。

神封
位於胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

註冊中醫師許懿清