韓國女星韓藝瑟即使已經38歲，但她的身材及樣貌依舊保養得宜，原來她的餐單中也加入了兩大superfood食物奇亞籽及燕麥。近年她開始在Youtube分享自己私下生活，不到一年已吸引80萬人訂閱！最近她更公開分享了一個5日瘦近在磅的「5日瘦身食譜」！
Instagram@han_ye_seul_,Youtube@한예슬 is
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5天瘦2kg
韓藝瑟在靠這個食譜在短短5天就減掉2kg！身高166cm的她韓藝瑟i之前體重約49.7kg，為了上鏡頭更好看，她利用這個5日瘦身食譜瘦身，重點是期間還可以吃甜品、也可以喝酒！
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愛甜品女生必試
即使在這5天控制飲食的期間，她仍可以吃scone 及macaron，對於一眾愛甜品愛scone的以女生來說，絕對是個喜訊！
Cheating Day有助突破停滯期
減肥也可以吃甜品，對！因為韓藝瑟也是愛甜的女生，所以在進行5日瘦身食譜時也會預留時間給自己吃最愛的！在5天當中，其中一日為Cheating Day，即當日可以吃欺騙餐，也就是放鬆吃，這個方法可以放鬆心情又可以吃甜品，同時也有助刺激向來平穩的新陳代謝系統，這樣有助令較慢的使新陳代謝突破停滯期。
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每天保持運動
事實上進行5日瘦身食譜同時，她每天也會搭配運動，可以是帶氧運動，或是重量訓練，也有輕鬆地散步也可以。
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