Switch Fitness Boxing＋Ring Fit減肥成效倍增！日本微胖女激減30kg練出「川字腹肌」，兩大健身環成功減肥案例

繼《Ring Fit》之後，《Fitnes Boxing》成為另一大受歡迎的Switch減肥遊戲，這款遊戲像打拳擊一樣，分為「每日模式」及「自由訓練」，可以自己選擇全身訓練或是針對局部位置訓練。日本女生MarieYanamoto正正就是以《Fitnes Boxing》加上《Ring Fit》成功減肥！

她由2019年10月決定開始減肥計畫，預計用6個月內減掉21kg，同時把體脂降至29.6％。來到今年9月她的體重已減至45kg，肥腫肚腩已見馬甲線練成腹肌，手臂bye bye 肉也成為緊實的二頭肌，來到10月已成功減掉30kg! 

為免每餐也要計算，主要以類別區分，就像是肉類、魚、蛋和大豆製品等含糖量較少的食物；雞腿、豬肉、金槍魚罐頭、鯖魚、三文魚、蛋、納豆、泡菜、白菜都都是她常吃。她最愛吃的就是沒甚麼糖份金槍魚罐頭。 

到第四個時段，再一次練30至60分鐘健身拳擊。結合四個時段，她每天運動時間至少有兩小時，大家可以看到減肥除了Switch瘦身，重點也是堅持每天訓練。

蔡依林也在IG上拿着她新的Switch健身環大冒險說：「我的三頭肌和冰塊肌蠢蠢欲動！」

她從去年8月開始減肥，在11月正式入手Switch健身環大冒險，配合運動和減肥餐單成功減掉20kg。

不少人問SwitchRing Fit 健身環大冒減肥是否真的好？事實上只要懂得玩，減肥效果的確比跑步好！

Switch Ring Fit 的實用之處，更可以設定想要修身部位。

除了玩Switch Ring Fit 減肥以外，日本媽媽更規定自己每天要步行1萬步！

如果肚餓就以蔬菜飽足。

結合減肥餐單，加上Switch Ring Fit給你的運動趣味及運動量，提升你保持及持之以恒地進行減肥運動的心態。