牙齒隨著年齡的增長，表層的琺瑯質可能會磨損，暴露出下面的黃色牙本質，這是自然老化過程的一部分。此外，飲食習慣、生活方式和口腔衛生習慣也會影響牙齒的顏色。

牙齒變黃的原因可以有很多，主要分為外部和內部兩類包括外來原因及內在原因。

- 食物和飲料：咖啡、紅茶、紅酒、可樂等深色飲品會導致牙齒染色。某些食物，如藍莓、醬油等，也可能會使牙齒變色。

- 口腔衛生不佳：如果刷牙不徹底或不經常使用牙線，牙齒表面可能會積聚牙菌斑和牙石，導致牙齒發黃。

- 自然老化：隨著年齡增長，牙齒會失去其透明度，顯得更黃。

- 藥物影響：某些藥物，如四環素類抗生素，如果在牙齒發育期間使用，可能會導致永久性的牙齒著色。
 

可以通過以下幾種方法幫助減輕牙黃現象：

- 定期刷牙：每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，注意牙刷的使用時間不宜過長（建議每3個月更換一次）。
- 使用牙線：牙線可以清潔牙刷無法到達的部位，避免牙菌斑堆積。
- 定期洗牙：通過洗牙，牙醫可以清除牙齒表面的牙菌斑和牙石，減少牙齒表面的黃色污漬。

- 牙齒漂白：牙醫可以使用專業的漂白劑或美白凝膠，使牙齒表面顏色更白。
- 激光美白：一些診所提供激光美白服務，這種方法可以加快美白過程。
- 牙貼美白：也有一些牙貼可以在家自行使用，幫助美白牙齒。

如果是因為不良的口腔衛生導致的牙黃，定期刷牙和洗牙可以明顯改善牙齒顏色。然而，牙齒深層的變黃（如由於牙本質的變化）是無法通過刷牙去除的，需要專業的美白方法。

牙齒變黃後，許多方法可以讓它們重新變白，包括日常護理和專業美白技術。

表面污漬通過牙膏或洗牙可以去除，內部的染色則可以通過專業漂白等手段改善。