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《夫妻的世界》揭露美魔女5個瘦身守則 !53歲金喜愛零皺紋無贅肉
Diet & Fitness
《夫妻的世界》揭露美魔女5個瘦身守則 !53歲金喜愛零皺紋無贅肉
Photo: Instagram,Facebook,愛奇藝
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《夫妻的世界》揭露美魔女5個瘦身守則 !53歲金喜愛零皺紋無贅肉

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《夫妻的世界》女主角金喜愛生於1967年,在頭6集的《夫妻的世界》中激烈床戲中,沒有一點贅肉且零皺紋,到底這位美魔女是如何瘦身,答案就是她的厲害的身材管理,看戲之餘也一起來看看。

Photo: Instagram,Facebook,愛奇藝
《夫妻的世界》揭露美魔女5個瘦身守則 !53歲金喜愛零皺紋無贅肉
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《夫妻的世界》女主角金喜愛生於1967年,在頭6集的《夫妻的世界》中激烈床戲中,沒有一點贅肉且零皺紋,到底這位美魔女是如何瘦身,答案就是她的厲害的身材管理,看戲之餘也一起來看看。

金喜愛、朴海俊和韓素希主演的韓劇《夫妻的世界》,描述一對表面相愛的夫

金喜愛、朴海俊和韓素希主演的韓劇《夫妻的世界》,描述一對表面相愛的夫妻因外遇而恩斷義絕的故事。

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1美魔女瘦身好體態守則-跑步維持體態

是影后級的金喜愛出生於1967年,她於1984年出道,獲得韓國無數大獎,《夫妻的

是影后級的金喜愛出生於1967年,她於1984年出道,獲得韓國無數大獎,《夫妻的世界》中也不是她第一次的性感演出!早在《我男人的女人》中她已穿著性感睡衣演出的。

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已是兩個孩子的媽媽就是瘦身有道,身材不走樣,她曾在採訪時分享,跑步

已是兩個孩子的媽媽就是瘦身有道,身材不走樣,她曾在採訪時分享,跑步是她維持體態的長期習慣。

2美魔女瘦身好體態守則-弓箭步緊實大腿肌肉

美魔女瘦身好體態守則-跑步維持體態是影后級的金喜愛出生於1967年,她

金喜愛較少外出運動或是到健身房,她愛在家中跑步機練習,更會配合弓箭步與深蹲動作,更會拿礦泉水瓶一邊做弓箭步,一邊向上抬舉,緊實瘦大腿、瘦手臂線條。 

3美魔女瘦身好體態守則-善用各種彈力帶

金喜愛也愛各種彈力帶訓練背肌,保持身材的曲線,她認為自己已經不是

金喜愛也愛各種彈力帶訓練背肌,保持身材的曲線,她認為自己已經不是可以用節食減肥的年紀,所以會更認真更勤地以合適的運動修身減肥。一週至少運動4~5次,也堅持要保持體脂肪在15%。

4美魔女瘦身好體態守則-優質蛋白質選鮭魚

在金喜愛的IG偶爾可以看到她分享飲食,大量蔬菜、優質蛋白質,少吃碳水

在金喜愛的IG偶爾可以看到她分享飲食,大量蔬菜、優質蛋白質,少吃碳水化合物是她的飲食原則。肉類選擇因為不喜歡雞肉,所以選擇鱈魚、三文魚或是牛肉,重點是蛋白質含量會比豆類來得高,也更易被人體吸收。

5美魔女瘦身好體態守則-吃得清淡

金喜愛是清淡一族,她不吃泡菜、泡菜湯等過鹹的食物,她的原因是太鹹的

金喜愛是清淡一族,她不吃泡菜、泡菜湯等過鹹的食物,她的原因是太鹹的食物隨了會令食慾提升,也會引起想起甜品的慾望,會忍不住多吃,是個惡性循環。

 

另外,過鹹的食物會令體內水份流失。所以清淡也是她的飲食法則

另外,過鹹的食物會令體內水份流失,所以清淡也是她的飲食法則。

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早在2018年金喜愛曾為ELLE拍攝一系列時尚片,當時的她腰腹也是平坦兼無贅肉,這位美魔女對身材保養的確是非常努力!