睇恐怖片消脂減肥！睇一套至少消耗100卡路里

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15 AUG 2017

最近是恐怖片的天下：上映中的《詭娃安娜貝爾: 造孽》、以至隨後上映的《無名屍詛咒》、《It》及《紅衣小女孩2》，套套都嚇餐死！對於胖子來說是好消息，因曾有英國專家指出，睇恐怖電影可以減肥，真的嗎？且看當中的減肥理論。

15 AUG 2017

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倫敦西敏大學曾以真人作實驗，讓一眾實驗者看經典恐怖片如《閃靈》、《驅魔人》等，觀察他們看恐怖片時的心跳、氧氣攝取量、二氧化碳排放量計算體內消耗能量，結果真的work，比沒有看恐怖片的人消耗多三分一熱量。實驗指出，觀看90分鐘約能消耗113卡路里，當然指數值只是平均數，亦視乎該恐怖片的嚇人程度。

至於有助減肥的原理在於看恐怖片時，人們會因緊張情節而加快心跳速率，同時刺激體內的腎上線素，基础代謝率（BMR）亦上升，因而令身體燃燒更多卡路里。研究亦指出，腎上線素過多會減低食慾，由此可見，在看恐怖電影過程除可消耗卡路里，還有機會在觀看後令你食慾不振，變相比平日吸收更少卡路里，看來真的有助減肥。實驗最後一點還標示出各恐怖片可消耗的卡路里，冠軍是Stephen King小說改編的經典大作《閃靈》，看畢它可消耗超過180卡路里。看來，是時候「翻煲」一次，刺激一下腎上線素！

順帶一提，恐怖小說大師Stephen King於1986年的《It》已重拍及即將上映，是關於下水道怪物連環虐殺兒童，單看trailer 已不安及心跳加快，你又會否有膽量看？筆者溫馨提示，雖然這項減肥研究有專家的有力數據支撐，然而減肥永遠沒有不勞而獲這等便宜事，建議大家還是乖乖以三成力做運動七成力控制飲食，自然瘦得健康，而不是被「嚇瘦」！