Anne Hathaway瘦身愛用原始人飲食法！6招讓易肥體質2周瘦6公斤

城紅地毯上的Anne一如以往展示甜美笑容。即將出演《新創玩家》的Anne Hathaway在Instagram上的相片讓她的曲線更突出，超減齡瀏海造型的她根本看不出是位39歲的媽媽！由《走佬俏公主》而成名的她，還有《孤星淚》到《穿Prada的惡魔》到《蝙蝠俠—黑夜之神》，她的體態都隨着角色需要而變化。

事實上擁有易胖體質的她，在出演《蝙蝠俠—黑夜之神》時為了穿上黑色貼身戲服，靠高溫瑜珈減肥，更實行每天只吃500卡路里的地獄式減肥法，只吃蔬菜、魚、水果瘦身，還有只吃蘋果與幫助補充蛋白質的飲品。接拍《孤星淚》為了更貼近角色，減至45kg，更每天只吃兩碗自製乾燕麥粥，成功在2星期減掉6公斤。

曾多次因為角色關係而需要瘦身，Anne Hathaway每晚也會在睡前喝兩小匙的橄欖油！

由於橄欖油內含92%不飽和脂肪酸，既可增添飽肚感同時又能夠抑制食慾，更有助隔天排便。

Anne曾是著名的素食主義者，就連婚禮也提供素食。不過因為角色的不同需求，因為需要應付長時間及不定時的拍攝工作，素食未能提供足夠的熱量和體力。

所以她改為以舊石器時代飲食法Paleo Diet 去瘦身，這個飲食法是根原始人的進食方式，以魚肉、蛋、蔬果為主要飲食來源，避開因農業和畜牧業發展後出現的乳製品、穀類、豆類等。這個方法讓身體攝取的東西更純乾淨，也能補足身體所需各種營養。

產後曾經發胖的她，其實未有為身材走樣而憂心。只是因為工作需要， Anne Hathaway也會認真瘦身。除了素食及Paleo Diet舊石器時代飲食法。

她也試過更簡單的方法就是飲食清淡，在烹調時採取少鹽、少油、少調味料的原則，多以水煮為主，即使吃沙律時也會避開沙律醬減少懾取熱量。拍戲前她會多吃紫菜，原因是紫菜遇水後會膨脹，產生飽足感後減低食慾。

Anne會以自製水果smoothie 取代正餐，如紅莓檸檬汁、西洋梨香蕉汁。把它它打成smoothie狀去代替正餐，每兩個星期進行一次，淨化體內毒素。 

不過 Anne Hathaway 事實上很愛吃朱古力，因此在減肥期間也會有一餐吃點心，如杏仁奶做成的朱古力能量smoothie，或是由營養師自製的朱古力棒。

Anne Hathaway曾經在訪問時分享自己很重視多補充水分，不但有助加速身體代謝，在吃飯前喝水更有助增加飽腹感，降低食慾。

增加喝水的頻率，每次小口小口地喝是她的秘訣，不會因懾取過多的水分而造成水腫或讓電解質不平衡。正確的喝水方法該是隨身攜帶一瓶水，想到就喝，僅記每次少口少口地喝，讓水分更有效被人體吸。

她堅持每餐的進食時間都要有吃30分鐘以上，既可以把握機會跟家人聊天，重點更是慢嚥細嚼，除了更容易有飽足感，也減少消化不良的情況。