出現暗瘡問題很可能是因為身體內部出現問題，應從心理、生理兩大方而着手戒掉會令暗瘡爆發的壞習慣。

因工作、學業或生活上所承受的壓力過大，或是長時間的情緒不穩定，也都很容易造成內分泌失調，導致皮脂分泌紊亂引發暗瘡。

若然本身愛吃辣或煎炸食物，從中醫角度而言容易因飲食習慣而造成胃火旺盛，毛孔會變得粗大，容易滋生細菌，引發暗瘡、粉刺黑頭等問題。

除了以上的內在因素外，一些外在的壞習慣也是令暗瘡長不停的元兇之一。

一些女生可能會用太累為藉口，不卸妝就倒頭大睡。然而當化妝品與一整天所接觸到的油脂污垢混合，阻塞毛孔之外亦有可能引致皮膚發炎，自然形成暗瘡。

市面上有不少去痘產品，但當中可能含有刺激皮膚的成份，若然在未搞清楚自己膚質前使用，有可能令暗瘡問題更加嚴重。

除了要戒掉以上的壞習慣外，想解決暗瘡問題不妨由日常生活習慣着手，由內至外為幼嫩肌膚做好準備。

壓力荷爾蒙會增加皮膚的油脂分泌，當人體有充足睡眠，壓力汗爾蒙亦會同時減少，能夠改善油脂分泌，同時解決暗瘡問題。

除了要適當地清楚臉部肌膚，就連一些常用的生活用品也要定時清潔。每天都會使用的手機，其實在熒幕表面充滿大大小小的塵埃和細菌，容易加劇暗瘡問題。而每天睡覺都會用到的枕頭套，也藏有不少頭脂污垢，應至少每個星期更換一次。