愛情, 婚姻, 兩性關係, 結婚

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根據美國國家睡眠基金會早前的一項調查顯示,即使告訴夫妻們分床睡有諸多好處,仍有超過6成的人堅持和愛人共枕而眠,皆因「在他們看來,這是和呼吸一樣理所當然的事」。

不過即使一起睡,每對夫妻的關係也是有差異的,美國學者Roger Rosenblatt著有《Two in a Bed﹕The Social System of Couple Bed Sharing》,其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態,還分析了不同睡姿所反映的情感。

你們恩愛嗎?夫妻關係緊密嗎?睡姿也許可以給你答案,另外也會告訴哪種睡姿是最匹配、最睡得好的,以及一些能加強夫妻關係的睡前小習慣,立刻去下一頁找答案吧。

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面對面、一手或一腳觸碰著﹕你們不僅能「同呼吸」,還用身體形成「包圍圈」。這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆,感情穩定,高品質的相處時間多。

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一方抱另一方入懷、緊緊依偎﹕這是身體上的無限貼近,顯示出情感親密無間。 睡在後方的一人,在婚姻中往往扮演著保護者的角色;睡在前面的那個則是被照顧者,感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處,就是能增加性愛次數。

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背對背﹕如果你們一直如此,說明兩人性格獨立,喜好差異大,無須藉助肢體親暱來表達情感,而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的,那暗示夫妻關係出現了矛盾,需要加強溝通。

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姿勢不定、手腳或搭在對方身上、或和對方的手腳接觸﹕你們個性獨立,但在多數問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強,需要確認枕邊人一直都在。

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如果一方是側睡、手腳伸出,適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸,但不會影響彼此的睡眠質量。

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最匹配睡姿﹕趴著睡VS側睡

如果一方是趴著睡,可以和側睡者搭配。

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最匹配睡姿﹕四肢自由伸展仰睡VS蜷曲側睡

如果一方是仰睡、四肢自由伸展,適合找一個蜷曲著睡覺,或是習慣側睡,且手腳都緊貼著身體的人。

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睡前好習慣﹕擁吻

為了更好地發揮同床睡的益處,睡前擁吻,可讓夫妻表達對彼此的愛。

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睡前好習慣﹕說句好話

一方要睡時,應該說一句簡短的話,傾訴自己的愛,哪怕只是一句「好夢,寶貝」,都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。

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睡前好習慣﹕下意識地撫摸

不妨下意識地撫摸對方。例如若你們都有睡前閱讀的習慣,看書時別讓手閒著。用手指當梳子,幫伴侶簡單按摩,有助於其放鬆,並快速入眠。

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睡前好習慣﹕關燈聊趣事

關上燈,輕聲細語地與對方聊一會兒。只能說說當天遇到的一些趣事,但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的,都不能帶進臥室,更別帶上床。

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睡前好習慣﹕親吻、微笑

睡前親吻、微笑,這能讓對方帶著愛意,幸福地進入夢鄉。

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Text by ELLE China /Coordination: Valerie Leung
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