不少女性會問甚麼性愛姿勢才能令自己到達高潮,卻忽略了其他不起眼的因素。
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做愛時沒到達高潮,總覺得欠缺了火花?不少女性會問甚麼性愛姿勢才能令自己到達高潮,卻忽略了其他不起眼的因素。以下5個阻礙你到達高潮的原因,當中有你的影子嗎?

原因1. 做愛前忘記去廁所

原因1. 做愛前忘記去廁所

性治療師Dr. Van Kirk指出,很多女性沒有做愛前去小便的習慣,試想,一旦膀胱滿載,又如何能進入享受做愛的狀態?此時大腦必須同時處理忍尿和性刺激兩個訊號,致令你無法放鬆感受歡愉。

在「撻着」的關鍵時刻就去廁所

或許大家會問,一在「撻着」的關鍵時刻就去廁所,不會破壞氣氛嗎?如果有此擔心,不妨趁關燈、點蠟燭、換性感內衣等空檔上一次廁所,既避免了尷尬,也令對方多一點期待。

原因2. 久坐缺少活動

原因2. 久坐缺少活動

女性的骨盆底肌和身體其他部分的肌肉一樣,需要恆常活動。性治療師Dr. Van Kirk表示,當我們久坐,骨盆底肌會因為缺乏活動而僵硬,除了導致肌肉痠痛,更會影響性生活。很多女性投入白領工作幾年後,才會逐漸發現此問題。

女性每小時都要離開座位,做一些簡單的拉筋動作

Dr. Van Kirk建議,女性每小時都要離開座位,做一些簡單的拉筋動作,例如深蹲、瑜珈蝴蝶式(Butterfly Stretch),令肌肉得到舒緩。

原因3. 經常穿高跟鞋

原因3. 經常穿高跟鞋

還有一個重要因素會影響到骨盆底肌,而且是許多女士不自覺常犯的毛病!據《Vagina: A New Biography》(2013年出版)收錄的研究指出,穿著高跟鞋時,骨盆底肌的收縮程度與達到高潮時的收縮近似,兩種情況都會令骨盆底肌處於緊張狀態。當我們接收性刺激時,肌肉由於太緊繃而無法向大腦傳達性高潮的訊息。換而言之,骨盆底肌的健康,大大影響我們的性生活質素。

原因4. 另一半不夠了解你

原因4. 另一半不夠了解你

性生活不夠美滿,總不會是一個人的責任。每個人有獨特的敏感帶和性喜好,如果性伴不了解你喜歡怎樣的刺激,只顧着自己爽,性生活會越來越似「交功課」。嘗試帶領對方了解自己的身體,直接說出喜歡怎樣的觸摸和愛撫,離高潮就又近了一步。

原因5. 身體水分不足

原因5. 身體水分不足

做愛等於一場運動,身體處於運動狀態時,擁有足夠的水份自然令體力更好(同時更持久)。有時候女生潤滑不足,也可能是水分不足而導致。欠缺潤滑引致性交不適,相信大家都明白這種有苦難言的感受。

補充水分並不是做愛前一兩小時的事情

補充水分並不是做愛前一兩小時的事情,而是需要培養多喝水的好習慣,當觀察到小便顏色較深,就要即刻提醒自己補水。多喝水更有效預防尿道炎,做愛後去一次小便,能沖走陰部的細菌,減少婦科病的煩惱。