性愛, 運動, 性關係, 瘦身, 性愛技巧

Photo Credit: «性愛是最完美的瘦身法», eslite.com

今晚要做床上運動嗎?這不是有味笑話,你和另一半在床上的努力絕對是運動的一種!醫學博士李允秀在«性愛是最完美的瘦身法»一書中提到,性愛運動(Sexercise)是由性愛(sex)與運動(exercise)組成的新名詞,在歐美逐漸成為熱潮。書中提及的瘦身性愛體位有48種,以下公開其中7個體位給大家參考,試過說不定會有意想不到的效果!

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性愛是同時運用全身肌肉的帶氧運動,只要姿勢正確,過程中變換各種姿勢可消耗大量卡路里,是自然運動瘦身法!

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鐵達尼體位
女性瘦身部位:臀部、腰部
卡路里消耗量:40kcal (實行時間5分鐘)

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火山口體位
女性瘦身部位:腰部、手臂
卡路里消耗量:45kcal (實行時間5分鐘)

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彎弓體位
女性瘦身部位:腰部、腿部
卡路里消耗量:35kcal (實行時間5分鐘)

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剪刀體位
女性瘦身部位:全身肌肉
卡路里消耗量:75kcal (實行時間5分鐘)

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心形體位
女性瘦身部位:腰部、手臂
卡路里消耗量:50kcal (實行時間5分鐘)

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L型體位
女性瘦身部位:腰部、腿部
卡路里消耗量:40kcal (實行時間5分鐘)

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人魚體位
女性瘦身部位:腿部
卡路里消耗量:30kcal (實行時間5分鐘)